布村蓝楹
一、作息规律：
6点起床，7点半早餐 12点中餐 18点晚餐。
10点半睡觉。
二、饮食规律：
定时，定量，定温，定组合，定速度。
三、做事情规律：
1、 听讲座。同时做家务（心理学与保健知识）大约1个小时
2、看书写作2-3个小时
3、徒步锻炼，活动身体1.5个小时左右。
4、刷屏手机不超过1个小时
从点滴做起 ，直至养成自觉的习惯。
看读古今开眼界，少闻閒事养精神！一个人的淡泊清静,心甘情愿地退隐山林,是心灵的需求,是人生简化淡定之必然！
布村蓝楹
一、作息规律：
6点起床，7点半早餐 12点中餐 18点晚餐。
10点半睡觉。
二、饮食规律：
定时，定量，定温，定组合，定速度。
三、做事情规律：
1、 听讲座。同时做家务（心理学与保健知识）大约1个小时
2、看书写作2-3个小时
3、徒步锻炼，活动身体1.5个小时左右。
4、刷屏手机不超过1个小时
从点滴做起 ，直至养成自觉的习惯。
看读古今开眼界，少闻閒事养精神！一个人的淡泊清静,心甘情愿地退隐山林,是心灵的需求,是人生简化淡定之必然！
布村蓝楹 一、作息规律： 6点起床，7点半早餐 12点中餐 18点晚餐。 10点半睡觉。 二、饮食规律： 定时，定...
日常生活中我们经常会谈到“自律”这类话题，总想养成自律的习惯，但你真的知道什么事自律和应该怎样培养自律的习惯呢？ ...
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教你如何培养出一个自律的孩子。自律，使人能够自知，让人养成良好的行为习惯。自律的人能够战胜自己。那么怎么样才能培养...
不要试图成为一个完全自律的人 一次养成一个习惯 耐心培养每个习惯 加油
长期运动的人，会逐渐养成良好的习惯，通俗地说，这就是自律，培养好的习惯，养成好的精神，就可以使事情事半功倍。 ...
好的行为习惯，可以受到人们的尊重和爱戴。所以培养孩子养成良好的自律习惯，成为父母首要的育儿课。 那么该怎么培养孩...
今天的你有多自律，明天的你就有多优秀相信自己，养成自律，并把它培养成一种好习惯！ 1.全方位，立足当下的认...
不要试图成为一个完全自律的人。 养成一些有用的好习惯， 并用自制力去强化这些习惯。 一次养成一个习惯。 耐心培养每...
1一个习惯养成要多少天？ 2养成习惯需要多少自律？ 3我们可以同时培养多个习惯吗？ 第一个问题大家怕是会不约而同喊...
本文标题：培养自律，养成习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lrpjjrtx.html
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