运动是对生命最大的尊重

长期运动的人，会逐渐养成良好的习惯，通俗地说，这就是自律，培养好的习惯，养成好的精神，就可以使事情事半功倍。

        自己身体的精神注意力不仅仅和我们的神经状态有关系，通常都和我们自己身体的精神运动，大脑思想有很大的联系，对于那些经常运动的人而言，可能就会觉得大脑非常的活跃，血液循环也比较快，也不会产生疲惫感。

        生活当中如果你觉得自己的注意力不集中的话，不妨出去走动一下，缓解一下自身的情绪和状态促进大脑的多巴胺分泌或许就能够让你感觉到自己拥有了能量。

运动增强体质，彰显年龄差距

        网络上经常有一张林志颖和郭德纲的同框照片，两个年龄一样大的人颜值怎么能有如此差距。据说，林志颖每天都会进行户外运动一个小时，他也经常在社交媒体上晒自己的健身照片。现实中这样活生生的日子很多，两个人在一起一眼就能看出谁是一个运动爱好者。 其实运动不仅仅是把我们的生命长度拉长了，对我们的生命宽度也进行拓宽了。有数据表明，运动的人比不运动的人平均寿命长了6年。

思考即运动

        脑力劳动也是我们不能忽视的一部分，思考主要消耗的是糖原，因为只有糖原才能运输到大脑，如果糖原不足，会导致注意力不集中。

        脑力劳动主要用的是大脑，我们需要了解大脑的口味，大脑工作供能靠的是葡萄糖。当葡萄糖不断消耗到一定水平的时候，大脑对葡萄糖的需求得不到完全的满足，大脑就会出现头晕、注意力难以集中，甚至晕厥的情况。

思考是另外一种运动，它让我们的心灵更加自由，思想的翅膀在世界文明史中翱翔。

性爱增感情

        中华民族是一个含蓄的民族，对待两性关系大家都心照不宣。可是现实情况是这里有很大一部分人对自己的两性关系并不满意，甚至因为这个事情而离婚的人大有人在。

        当爱情的多巴胺逐渐退去，彼此之间的吸引力降低，两性之间的新鲜感逐渐褪去。女伴侣会怀疑“他”是不是不爱自己，可实际情况是你一味地保养自己的脸部和身体，却忽视了对他的保养。

对于“他”，也需要每天精力满满，让爱延续。

一颗星，让爱满满！