嘛，跟大家道个歉

因为毛怪说是临时起意的项目

没有存稿……

所以一忙成狗就……

断更了……

一天……

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不要太小看这一天哦！

你知道怎么培养一个新习惯嘛?

恩，讲新习惯之前，我们先讲讲习惯！

西瓜习惯是啥？

习惯是神经通路。

讲完了，本期毛怪说完结

当你使用某种方式思考、行事的时候，你的脑电波会经过一个神经通路。

如果你经常用这种方式思考、行事，那么这个神经通路就会慢慢固定下来。

甚至开始自发性的进行条件反射式的运转。

而且这种条件反射是不怎么受控的哦：

比如：

着火啦不是第一时间灭火而是掏出手机拍照发朋友圈~

睡过了不是第一时间起床而是掏出手机拍照发朋友圈~

扑街了不是第一时间扶稳而是掏出手机拍照发朋友圈~

总之就是掏出手机拍照发朋友圈~

而当你换一种方式思考、行事的时候，你的大脑内会形成一个新的神经通路！

不过条新的神经通路，很脆弱！

如果要让它稳固下来，至少需要21天。

21天建立新的习惯！

说这么多，毛毛怪只是想说明……毛毛怪如果要把毛怪说坚持成一个习惯，毛毛怪就必须要再坚持21天！

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说到习惯，毛毛怪就要提一个词

心锚

心锚，是NLP（神经语音程序学）中的“习惯”，它属于一种“条件反射”

忍法：召唤小李子

莱昂纳多·迪卡普里奥，人称小李子

你有没有听过一个词叫触景生情？

这就是一个很好的例子了，所谓心锚嘛，

就是内心某种情绪与外在的某种信息相链接，而产生的条件反射

比如：

“我只要听到他的声音就觉得很恶心”

“我一看到绿灯就知道这次肯定不成”

“我每次吃糖的时候，都会很有力量”

“我只要穿蓝色衣服，整天都很开心”

心锚是有正有负的，具体怎么运用呢？

明天告诉你咯~~

我一看见你就觉得很开心！

所以你也一定要开心才行~

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我是毛毛怪，感谢您阅读毛怪说！

想和毛毛怪有更多交集，欢迎扫码撩我~