人在思考的时候，如果都是围绕着自己的感受，那么，很快会觉得非常疲惫，甚至有些焦虑。
在这个人人都很努力的社会，平静祥和是需要强大的自我，以及厘清信息真伪，保持辩证思考，也批判性思考的方式。
你为什么焦虑，是打算自责反省，还是设定目标？
可以说，如果真的有了清晰靠谱的目标，那么根本无暇焦虑。
人之所以焦虑，是因为你的目标与行动不匹配。
比如，当眼睛睁开的那一刻，你开始记录一天的光阴。
你是否觉得每分每秒都得物尽所用，不允许有丝毫的浪费，但当习惯性的拖延以及留恋在自我掌控氛围，唯有未做的事情才不是你所完全掌控的。
你是否日复一日的重复过去的光阴？
但残酷的是你意识到，并想改变它。如果能安于现状，不与他人比较，不与过去的每一天对比，那生活也一样很简单。所谓活在当下，讲的就是把眼前过好，过到极致。让人崇尚的匠人精神就是如此，专注，把个人力量发挥到极致。
可能很多人说，我的工作有大把的空闲，也有数不清的发呆放空时间，不利用起来，太虚度光阴。
如果你仅仅不想浪费时间，大可不必焦虑，人生有那么多有趣的事情你尚未体检，而你，又是多么想做一个有趣的灵魂。
或许你想告诉我，没有努力工作，哪有能力去体检有趣的生活呢？
那我想问问你，所谓有趣，是怎么定义呢？
如果十天以后是世界末日，你最想做的，觉得此生最想体验的事情，对你而言就是有趣的事。
所谓喜怒哀乐，无非据说想多了。
对了，多年前你就说想去练瑜伽，那为什么现在在练习的时候，却总是惦记着工作呢.?莫非，无论你有多热爱的事情，都无法放下心中的执念。那份执念告诉你，你该做什么，不该做什么。即便，在放松时候，它也像弦一般紧紧绷住，让你忘了，你原本可以选择自由，心的自由。
今天看到万维刚对老子“无为”的解答，那不是消极的放下，无欲无求，而是天人合一，身心灵合一的状态。犹如武侠小说中的，手中无剑，心中有剑。那是一种高境界的身心灵合一，也能最大限度的获取心流。
而你，缺的就是这种心流，无论你是工作，瑜伽，码字，走路。控制不住的意识，操控着你，引领你焦虑不已。意识和身体分离，就是意识和潜意识分离。
好吧，现在说一些实用的方法应对焦虑。
对，工作专注的方法有“番茄工作法”，避免浪费时间的有“清单管理法”，在《意志力》这本书中，明确告诉你，意志力也是有使用值的，所以你得考虑用你喜欢的方式去放松思维，让意志力得到休息，满血复活。
生活不是只有今天的苟且，还有明天的苟且，当然不止有明天的诗和远方，也有今天的诗，昨天的诗，生活就是由无数的过去现在未来组成的记忆。
而你，不要让焦虑占据了今天，占据了明天，以至于占据了一生。
努力和生活并不矛盾，而优秀与平凡也不矛盾。
你写好明天的清单里吗？如果没有，花十分钟想想，写下来。
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