元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解。 是弗拉维尔(Flevell)于1976年在其《认知发展》一书中明确提出元认知(m etacognition)的概念。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。
由于一直以来接受的是填鸭式教育，失去了主动思考的能力。对于工作、学习也是如此。更别说对于自己的思考过程的认知和思考。对于自己的经历，2013年之前是浑浑噩噩的麻木的过着生活，责任心和执行力强是自己的一个特征和标签，但光有这些对于能力的升级换代是不够的。在过去之中，很多时候不主动思考有些时候是不愿承担选择错误的责任。用受害者的形象来博得其他人的同情，最好是道德谴责带来他人的改变(近几年的观察，我母亲就是这样的思维方式和行为模式），在2013年健康状况出现了问题，也是懵懵懂懂的使用自己当时可以寻到的方式去寻求改变。更重要的是拓展了交际圈，结识了各类不同的人群。对于思考，还是有待欠缺。就像是懂得了很多道理依然过不好这一生一样。现在看下来，就像是一个久居深山里面的人一下子接触了大千世界，面对信息爆炸的时代，信息过量，吸收消化不良。（肠胃消化功能比较弱是现代人很多人存在的一种情况），这样的认知模式下去，必然会遇到工作生活的重重压力和面对的无能为力。不懂他人需求和照顾他人的感受（现在流行的说法叫情商低），“情商是个伪概念，被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺：一个连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？！情商高，真实本质就是能够洞察每个人内心深处的需求。
通过锻炼提高元认知能力，改变思维才有反思和行动，能帮助了解自己，同时，还会让你更加了解别人。也只有加强自己的元认知能力，以求自己的思考与思路越来越正确、越来越完整、越来越高效。你的认知模式有了提升，创造的价值是真正有价值的东西的时候，其他的方面也会顺带馈赠于你。就像马太效应一样，“凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。
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