在我们的生活当中不是每位妈妈在生完孩子后都会有足够的奶水供应。产后无奶或者奶水少的产妇可能是因为穿衣不当、饮食不合理或者滥用避孕药造成的。不管怎么样，也不能丢下嗷嗷待哺的孩子。那么，吃什么才能让奶水变多呢？下面小编介绍几款美食给需要催乳的姐妹。
一、猪蹄归芪汤
用料：猪蹄1只，当归15克，黄芪25克，蜜枣5个，火麻油适量。
金美婷
猪蹄归芪汤的做法
1.猪蹄刮净毛，斩件，放滚水煮10分钟，取出，用清水洗过。当归、黄芪、蜜枣洗净。
2.全部用料放入清水锅内，煲3小时，加入火麻油，加盐调味供用。
功效：猪蹄归芪汤可以双补气血，通络下乳，适用于产后气血两虚引起的少乳、无乳的产妇食用，加入火麻油的猪蹄归芪汤，能防止产妇便秘。
二、鲤鱼粥
用料：鲤鱼、糯米、麻根、食盐、姜、葱、火麻油
鲤鱼粥的做法：
1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。
2.取苎麻根放锅内，加水煎煮，滤汁，与糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许火麻油、盐、葱、姜调味即可。
功效：鲫鱼粥有补中益气，补虚下乳的功效，适用产后缺乳的产妇催乳之用，加入火麻油的鲫鱼粥，能防止产妇便秘。
三、黄花菜炖母鸡
用料：母鸡1只(重约1500克)，黄花菜50克，火麻油、精盐、黄酒、味精、酱油、葱段、生姜片各适量。
1.先将母鸡洗净切成块，黄花菜用温水泡发洗净。
2.鸡块下锅爆炒，炒至水干时加酱油继续煸炒，加适量清水、精盐、黄酒、葱段、生姜片，炖至鸡肉熟烂，加入黄花菜继续炖熟透入味，倒入火麻油、味精即可。
功效：产妇使用黄花菜炖母鸡可以补益气血，安脏下乳，对于产后乳汁不同的产妇，催乳作用明显，加入火麻油的黄花炖母鸡，能防止产妇便秘。
想要催乳的姐妹们不妨试试上面三个方子，既是美食又能催乳，真是两全其美。
四、外加金美婷
金美婷是专为中国哺乳妈妈设计研发的优乳瘦身产品，是通过宝宝必需的33种全营养素的精准搭配，经严格的科学工艺生产而成，在确保宝宝健康成长的前提下，第一次真正实现了产后妈妈的精准补给，需要多少补多少，不产生多余脂肪，每日只需正常饮食，体内多余的脂肪将通过乳汁的转化而逐渐减少，达到瘦身的目的，同时还不会造成营养不良和代谢紊乱，更不会给宝宝造成影响，这一点只有金美婷才可以实现。
金美婷会增加妈妈的乳液还会让妈妈的身体机能得到更好的发挥！妈妈们何乐而不为呢？
网友评论