昨晚的心理咨询培训又轮到我上场了，上场之前非常担心、紧张。但出乎意料的是，昨晚的咨询受到了老师的表扬，老师说咨询形式训练做得很好，内容处理也挺好，整个过程感觉比较舒服。对我来说，这真是个意外的进步，原以为又要上场丢脸，出现头脑空白或说不出话等现象，没想到自己不仅没有头脑断片，还比较清晰地把会谈进行下去。
来访者的谈话大致内容是觉得自己话太多，认为多说多错，所以尽量不说，但又憋得慌，很矛盾。我抓住的冲突是她既想说又想不出错，话题主要围绕这个冲突展开。林老师说还可以澄清的点有：1.多说话出的错就一定比少说少吗？有时只说一句就错了。2.沟通过程是双向的，有时误解是因为对方没能准确理解。3.生活场所说话的功能不仅有交流，还有情绪渲泄，所以并不是所有场合都需要追求交流的准确性。
我当来访者也有很大收获。我的问题是觉得材料无意义，很痛苦。林老师说需要澄清无意义，做或不做本来选择其中之一就不会有痛苦，但我选择了做一点，实际上是选择了做，那么做就是有意义的，意义在做，不在事情本身。如果给你十万元让你蹲着，你肯定不会计较蹲着没有意义，因为意义在十万元不在蹲。另外一点是，我心里不想做，行为却去做，认知对行为感到愤怒。
每一次的收获都是沉甸甸的，好开心！
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