没有反思的人生不值得过。
一、学习成长
1:3.0践行第四周
本周临时突发事件较多，对很多安排都有一些影响。下面进行总结：
本周学习叶老师《时间管理9段课》第三讲掌控全局，聚焦重点，保持严谨，不失弹性。科学管理两周的事务。但是鉴于前面四色工作法还没有完全掌握，所以还会花更多的时间进行练习。
2:每周听书或者看书。
本周樊登读书会 听书学习 《自尊》。如何提高自尊水平，认识提升自尊的绊脚石，学会提升自尊的方法，如何建立健康的自尊体系。
3:晨间日记记录
每天完成
4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。
本周《英语流利说》学习3天，每天半小时。
5:冥想练习每天一次，每天12分钟。
本周完成3次。
6:每周ppt练习2-3个
本周完成0个。
二：健康
上周开始在进行腿部经络按摩，建议不进行力量训练和跑步太多，所以每天做经络按摩和垫上运动以及游泳代替。
1:健身房力量训练每周1-2次。
2:一周跑步3-4天。
本周完成1天
3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。
本周超时睡觉1次，起床达标，但是睡觉和起床时间可以往前调，更早一些。
四： 家庭生活
周末每周一次全家出行。
周天老公弟弟生日，全家人聚餐。
2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。
本周因为单位下班后合唱，基本每天晚上陪伴。
五：工作事业
1.准备住培年度考核。
2.年度各项评优资料报送
六：社交
周六晚笑笑同学和家长们聚会一次
周天晚上和高中同学聚会一次
七：休闲
每天做身体按摩
八：理财
1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到20000元。
2:腾讯理财通每天旅行、学习基金，目标20000元，现在存入10980元。
本周嘉许自己：
持续学习和输出
下周需要提升：
上周天因为临时决定外出，没带手机充电器，导致手机没电，错过周天早上班会和小组会，以此事为教训，以后一定提醒做好各种准备，车上备充电器一个。
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