做为一个典型的大白羊座，我很容易因为别人的一句话、一个态度或者一个看似不合理的要求，产生情绪，当然，这个别人，一定是和我有密切关系的人。比如今天，领导要我提交一份行业相关的分析报告，要求报告里列出一系列相关的数据，报告里需要数据支撑这个没问题，问题是这些数据属于竞争企业机密，在不到半天的时候里，无法通过任何渠道获取，好吧，一句话，我觉得这个要求很可笑。觉得可笑、抗拒，是那个当下，我的负面情绪，产生这种情绪后的结果就是我带着情绪去搜集信息，整个下午都很郁闷，结果是最终这份报告还是缺少了这部分数据，还因此和领导起了争执。
下班路上反思一天的工作，梳理自己的情绪：今天这个事件，也许有更好的解决办法，比如，当接到工作任务时，如果我发现有困难，不要用经验去判断，也不要下意识的否定，更不要产生任何主观的情绪，而是去思考：这个要求背后的原因是什么？如果我觉得方案A是不可行的，原因是什么？如何用合理的方式告知对方，并给出替代方案B，其实，解决的关键就是去关注问题本身，主动去思考，去沟通，去找方案，而不是陷入负面的情绪，带着情绪去看待问题。
以后遇到对方提出的问题和要求，一定要先明确背后的原因，避免情绪的负面影响，这样，才能更加清醒的思考和行动。
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