崔律·100天精力和时间管理训练营DAY8

【Day8课后实践】周日

这是2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周你提交的实践日志。

<实践日志（记录）>

1.我在本周里印象最深刻的几个点：

本周从学习高效todo这个APP的基本操作来掌握日清单管理时间的概念。

周一学习了通过一日三分法，把每天分成了三个时段，对每日任务又精细了一个层次的把控；

周二通过日清单与待办事项清单还有日程表的对比来认识日清单的优势，了解了普通人通往牛人的道路，就是伴随执行力逐渐增强，他们的日清单也逐渐丰满和“硬化”的过程。所以高效人士的日清单往往跟日程表很像，因为他们能hold得住每个任务并按时完成；

周三是日清单的四色分类原则。强调了滥用红色和滥用黄色的问题来分析应该如何分类。

周四教会我要有随时收集的思维，以及下班前通过制作第二天的“下集预告”：V0.8日清单和次日调整后完成1.0日清单两个步骤来使日清单制作更精细合理。

周五则是两方面，一是宏观方面，主动通过？+N的“远估”把所有比较远的黄色任务提前安排好，扼杀在摇篮中，防止它变红。并利用两道安全线的方法保证执行到位。二是微观层面利用碎片时间刷日清单，每次刷新都可以微调日清单保持你的目标和进度管理合理不跑偏。

2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：

首先我的进步是理解了日清单的好处后，现在能够有今日事今日毕的概念，拖延症减轻了好多，就算有时有任务没有完成拖延到了第二天，也在我的掌控中，让我不那么感觉焦虑，而且还能在第二天的日清单标注（拖1）从而主动消灭它来消灭拖延。

其次对于任务的分类有了更科学的认识，除了黄色（重要的事情）和蓝色（固定要执行）的事情，其他的都属于可做可不做，而如果事情太多，则通过挑选三只青蛙的办法选出三个作为第一优先级的红色任务。

最后因为我理论知识和实践经验都在一周内系统得学习过，所以我把它教给了家人和朋友，更加促进了我的巩固内化。

3.我的疑问(每周六答疑) ：我在周四提问过，还是希望能够得到解答，当经常被上级指派临时任务时（无法拒绝），有没有比较科学或高效的方法来融合到已经制定好的日清单里？（比如说原计划要拖延，那么如何拖延？或者说本来的日清单有10件事，加入临时任务后有15件，那么这时如何制定新的V1.1日清单版本？）

4.其他想说的话(如有)：