最近新闻里不断传来好消息，全国的确诊病例数字不断下降，部分地区实现确诊病例“清零”，淄博地区也连续几天零确诊。这些好消息也确实让我们沉重多日的心情缓和了很多，于此同时很多群众也出现了“松口气、歇歇脚、松一松嘴上的口罩”的想法。今天出去办事的时候，特意去咱们公司的班车等车点转了一圈，发现有的职工在等班车的过程中象征性的把口罩挂在耳朵上，把嘴巴露出来。于是我又去其他复工的工地和商店转了一圈，也发现有部分人员不佩戴口罩，还有人发了在没有任何防护措施的情况下陪孩子在公园玩的视频。确实随着疫情的好转和春天的来临，人们的防护意识在逐渐下降。
但是实际上危险并没有消失，随着务工人员返城，这种危险指数到底有多大谁也很难估测。随着防疫防控时间的延续，人们的这种侥幸心理和麻痹思想又很难避免，这就跟咱们经常在班上“安全喊话”是一样的，除了多加强调、苦口婆心的要求，确实也没有特别好的办法，在此给大家简单介绍一个小技巧也许能起点作用，仅供参考，在心理治疗中叫“暴露疗法”，很多戒烟、戒酒、戒除网瘾的都运用此方法。
一、首先看一下，心理的活动过程。
疫情当前骑共享单车【心理活动：有那么一点犹豫，但是想现在疫情都控制差不多了，再说哪有那么倒霉，这样的事情不会发生在我身上的】
骑着车子走在路上【脑子里闪现了前天看到武汉医院里ICU病房里感染者的状态，想起了医生描述的治疗过程，那种呼吸都没法进行的痛苦瞬间蹦入眼前】
回到家，把所有的衣服进行了空气洗消毒，按照要求立即洗手消毒【确实有点害怕】
这样的一个心理活动导致的一系列防护行为，是基于对感染者那种痛苦状态的深入理解，和对整个治疗过程的认识，当前天看这些新闻的时候，在大脑中形成了一个回路，这样的信息——引起了害怕——害怕就会让人警觉——警觉就会让人付诸自我防护的行动。
二、综上，暴露疗法对侥幸心理和麻痹思想会有一定的作用。
前期，当大家恐惧情绪占上风的时候，要进行安抚，而当麻痹和侥幸占上风的时候，要通过激起他的恐惧，提升他们的警觉性。就是要在微信群里多跟大家分享一些关于病患状态的描述的官方信息，多分享一些官方对于目前疫情的描述，一定要上大家认识到危险还在。这样的信息，最好多用图片的形势，因为图片对于人的视觉和心理冲击会更大。退一步讲可以让大家了解一些肺癌、肺结核患者的状态，那是多么的痛苦。
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