姜糖水

有的人身体寒凉，属于寒性体质，可以常喝姜水。首先把姜切成片，放进锅里煮开，然后加点红枣和红糖。如果有豆浆机，可以把姜片放进去搅碎，这样身体更容易吸收。

早上起来，先观察自己的唇色，如果唇色紫，就要喝点姜水。中医上说这是血瘀肝血不足的表现，喝姜水同时不要熬夜，多做深呼吸。