夏季是少年儿童发育最快的季节，您的孩子长个了吗？

俗语说，春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是少年儿童发育最快的季节，如果这个时期能够加强体育锻炼，增强营养，对于孩子的身高增长会起到事半功倍的效果。

要想孩子长高一定要注意以下法宝:

夏季是少年儿童发育最快的季节，您的孩子长个了吗？

1

运动

户外活动的增多能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，促进生长激素分泌，尤其有利于长高。

此外，少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。

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2

饮食

另外，家长要要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。有利于孩子长高。

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3

睡眠

充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。

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4

心情

情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。

夏季是少年儿童发育最快的季节，您的孩子长个了吗？

智利诗人加伯列说过“我们需要的许多东西可以等待，可是孩子们的事却不能等待。夏季是少年儿童发育最快的季节，你不要错过哦！