便秘历史：2019.9开始出现便秘症状，在药店买过药，有的不管用有的就是泻药，吃香蕉，吃红心火龙果，喝蜂蜜水，喝普通酵素，吃益生菌，自己还做过酵素，一直断断续续，效果甚微。2019年底开始用便秘果泡水，基本保持每天排便一次，但是有依赖性，停了就不排便。
即将被遗弃的便秘果
我还咨询过中医院的大夫，他说他也没见过这个东西
饮食习惯：口重，喜欢喝粥吃咸菜，不爱吃蔬菜，不爱喝水
2020.5.10开始使用Bio-e黑金酵素
使用方法：每天2次，早上空腹1次，下午空腹1次，30ml酵素兑200-250ml温水（40℃左右）
第一阶段—大便前段干，后段正常，基本每天都排便，偶尔无便
5.10第一天大便1次
5.11第二天大便1次
5.12第三天大便0次
5.13第四天大便1次（不如喝便秘果顺畅，前段有点干硬，后边顺畅，喝便秘果水的时候便形又细又粘，现在正常便形）
5.14第五天大便1次
5.15第六天大便0次
5.16第七天大便1次
第二阶段—大便前段不再那么干硬，每天都会排便，时间在早饭前后，偶尔会排便2次
5.17第八天大便1次
5.18第九天大便1次
5.19第10天大便1次
5.20第11天大便1次
5.22第13天大便2次（上午一次下午一次，正常便意）
5.23第14天大便1次
第三阶段—大便比第二阶段更顺畅，软便，偶尔两次
5.24-5.31排便趋于正常，巩固阶段，养成了喝酵素的习惯。
另外，饮食习惯较以前也有所改善。
目前已经喝了两瓶
黑金酵素有三种，前几天囤的7瓶，又打开一瓶，送出去3瓶，好东西一起分享
6.3无便
6.4大便一次，似乎回到第一阶段
6.5大便一次，第二阶段
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