很多人都想象过，有朝一日，自己的生活能发生天翻地覆的变化。但这种变化并不会发生在一朝一夕，除非你中了彩票。
无论你是想变得更有财富，更有地位，还是想更强壮，更富有魅力，都并不容易。而且这些巨大的变化，往往源自于日复一日的自我雕琢。
荒谬的悖论就在于，这是世上最难做到的，同时也是最容易做到的。因为坚持这件事，大多数人在开始的时候，都把自己当成了推巨石上山的西西弗斯。无数次努力，都又无数次失意。
有没有简单的法子呢？
其实是有的。
让坏习惯做起来更难，让好习惯做起来更容易。
1
如果一个人想要更强壮，或者更苗条，一般会怎么做呢？
报个健身房呗。
当你忍痛花了好几千块钱后，尴尬的发现自己只在第一个月的第一个星期去过健身房。后来就再也没去了。因为每次去健身房，你得准备毛巾、水、健身包、蛋白粉等东西，如果离的远，你还得带套衣服，打个车过去。
这个过程，想想都麻烦啊。
如果你要花半小时准备，再花半小时才能到健身房，那这60分钟3600秒内，你找借口不去的作案时间就会非常充裕。
越麻烦越容易失败，因为你要克服的阻力太大了。
我大学时期曾经想减肥，采取的做法现在看来非常好笑。我把食堂饭菜打包回宿舍，然后一一挑出其中的荤素菜，称重记录，在Excel中算出热量。最后才吃下允许热量范围内的饭菜。
我真是佩服自己当年的毅力啊。“幸好”因为过于麻烦，这种自虐行为只坚持了两个月不到。
2
自我提升是人之常态，怠惰偷懒更是人之本性。
想要改变自己，首先你要搞清楚。你是仅仅想打鸡血坚持一段时间，还是希望能够坚持一辈子？
如果答案是后者，那么起步阶段做的多好多完美其实并不重要。你不是在跟人赛跑，而是希冀着余生能更加平安喜乐，如意顺遂。
既然如此，何不让开始的这个过程，平和一些呢。
让好习惯做起来容易一点，你就更容易坚持。让坏习惯做起来更难一点，你就更不容易懈怠。
同样是锻炼，怎么让它做起来更容易呢？
这还不简单。就地做一个俯卧撑，甚至一个开合跳。这就是锻炼呀。
你去健身房哼哧哼哧练几次，和你努力地轻松“坚持”一天一个俯卧撑一年，哪个算锻炼习惯想必不用我多说了。
更何况，当你真的能做到俯身做俯卧撑，你会只做一个就停吗？以我自己的经验，当我想着只做一个就停时，我常常会做十几个才停。然后每次做完多的这十几个，我都会感觉自己赚到了。
3
或许你的第一反应是不屑一顾，因为你会本能地怀疑这种改变的可靠性。毕竟，我们的梦想从来都是星辰大海，而非大漠孤烟。
是的，我绝对不怀疑大家的能力。但我想请大家注意的是，这种想法的背后其实是一种自我绑架。
因为你能做的更好，所以你不允许自己开始的时候就做一点点，更不会因此感到丝毫喜悦满足。
但在这之前，只有你自己知道，你经历了多少次的纠结困顿，才艰难迈出改变之路。如果今天的你，比昨天的自己变好了那么一点点，无论这个0.00……001%里省略了多少个0，你都迈出来了。
原先你只是躺在沙发上幻想将来魁梧的身板，现在你“竟然”可以每天做一个俯卧撑了。这不值得庆贺吗？
原先你只能抱怨生活不公领导不明朋友不义，现在你“竟然”试着翻开书读上一两页了。未来的你难道不值得期待吗？
没有一尘不变的岁月，没有一蹴而就的决绝。
时光已是如此无情，何苦再做西西弗斯呢？
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