高尔基说，那怕是对自己的一点点小的克制，也会使人变得强而有力。
我的理解是克制一点，自律一点，我们就可以变得优秀，强大。
为什么这么说呢？
因为我们每个人身上都有很多的缺点，天性使然，比如懒惰，每天早上早起，但不时有声音在耳边响起，今天就不起床了吧？再比如贪婪，有时总渴望快速进步，获得更多的知识、技能与财富，不能再承受一点点地改变；还比如嫉妒，贪吃，色欲等等。而只有克服这些天性，控制好自己，我们才能不能天性驱使和奴役，从而做一些真正有用有价值的事。
那有改变的方法呢？当然有啊。
首先，意识和觉醒，明白很多愿望都是我们的本能，做一个自我的觉察者。不想起床了，告诉自己这是身体想偷懒，我要早起工作，做好一天计划呢。想多吃时，慢慢吃，然后提醒自己这是进化形成的本能想积累热量，而不是真正身体所需。觉醒就是改变的开始。
其次，养成至少一个好习惯，提升自我的价值感，掌控感。比如早起，每天早起后，感受到早起的好处，另外一个明显的好处，我深知自己有能力控制和改变自己，这种感觉很美妙，给我能量和信心做出更多改变。
第三，选择并做好少数重要的事。太多事情消耗精力和意志力。其实生活中重要的事情并不多，比如健身、读书、工作、陪伴家人等。而这些事情要长期做，所以呢，每天投入一些时间，一个月两个月，一年两年养成习惯，自然做好了。
俞敏洪老师讲过一句话，优秀是一种习惯。
这就是说，改变从点滴开始，优秀从习惯长出，从一点点小事做起，养成一个个好习惯，日积月累，我们都会慢慢优秀的。
加油，朋友们。
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