最近隔离在家，又刷了一遍《知否》，以前总是被女主明兰所吸引，这一次却对剧中的墨兰有了不同的感触。
剧中的墨兰出生在一个很好的家庭，虽然是庶女身份，却因为父亲对亲生母亲的宠爱，过着比嫡女还体面的生活，也因为这份偏爱，让她一心想要嫁给显赫人家，不喜父亲给找的举子。
在马会上认识梁晗后一心嫁给梁晗成为伯爵娘子，但是梁晗的母亲吴大娘子却看上了明兰，明兰深知梁晗花心，却也借机亲近吴大娘子，想要报复墨兰母亲的杀母之仇。
明兰有意无意的炫耀之下墨兰果然上钩，铤而走险，在那个名声比生命重要的时代，和梁晗私定终身，彻底失去了父亲的宠爱，娘家的助力，开始了悲惨的人生。
仔细想来墨兰的一系列反应都是因为自己的情绪失控造成的，这也让我顿时明白了心理学家阿尔伯特·埃利斯在《拆除你的情绪地雷》这本书中提到的“理性情绪行为疗法”的重要性。
如果墨兰懂得这个方法，控制住情绪，不让自己乱了分寸，她也一定不会是这样悲惨的结局。
01.
可以改变命运的“理性情绪行为疗法”
理性行为疗法也被称为情绪ABC理论，其中A代表挫折或阻力、B代表不理性的想法、C代表由想法导致的焦虑抑郁等消极的行为。
也就是说人们的消极行为都是因为对发生的挫折或者阻力，产生的一系列不理性的想法导致的。
《知否》中的墨兰就是在接收到梁晗母亲反对声音的挫折中，产生了不理性的想法：
她觉得自己无论是容貌、才学还是出身，都要比明兰高上一等，怎么可以被她比下去呢，更加坚定了她要嫁给梁晗的决心。
在明兰有意炫耀吴大娘子的赏赐和亲近，并差女使送去吴大娘子赠的皮子这样的激将法下，墨兰彻底被激怒失去了理智。
和明兰大打出手，在推搡纠缠间，不仅用碎瓷片划破明兰的脸，更是在惹怒父亲的情况下，偷跑出府，和梁晗私定终身，造成了不可挽回的局面。
如果墨兰在接收到不被接受的信号时，能够平心静气，打听一下吴大娘子不接受她的原因，并想出一个相应的对策来，那么她就不会做出这些过激的行为，就不会是悲惨的结局了
02.
你要了解那些在不经意间拖累你的“拦路虎”
A、因过渡追求他人对自己的认可，引起的焦虑、恐慌
生活中很多人会在心里有这样的想法：“我一定要在重要的项目中出色，受到权威人士的认可，否则我就是个没有能力，让人讨厌的人。”
只要没有被认可就会引起焦虑、恐慌、自我怀疑等情绪，从而做出过激的行为。
回看墨兰就有这样的心理，她总想在众姐妹中做那个拔尖的，吃穿用度要用好的，现下潮流的打扮，达官显贵的小姐们学习的焚香、插花她也要样样都要学，甚至样样都要超过姐妹们。
要让每个人都称赞她像是嫡女才开心，而吴大娘子的拒绝，就让她不自信，从而焦虑、恐慌，即便没有明兰的刻意激将，也会产生不理智的想法。
B、因过渡要求他人的关心和照顾，引起愤怒、痛苦
也有一部分人总是过渡要求他人的关心和照顾，总是希望那些关心自己照顾自己的人，一定要对自己好，否则就是烂好人，虚情假意，让自己产生无比痛苦愤怒的情绪。
墨兰也同样有这样的心理，她在父亲给她相中了书生文炎敬的时候，她就觉得是父亲不爱她，凭什么姐姐可以嫁给勋爵人家，自己只能嫁给穷书生，就想随意打发掉她。
完全没有看到父亲是看中了文炎敬的潜力，是要给她一个安稳人生，所以她极度的愤怒、痛苦，不惜一切代价的想要和明兰争，哪怕是失了自己的名节，她的不幸也由此开始。
C、因过渡追求周围环境，无法忍受挫折，自怨自艾
还会有人因为挫折、烦恼而自怨自艾，觉得是自己的原生家庭，自己的父母，生活的环境给自己带来的不幸，因为这些我以后再也不能幸福起来了的消极情绪。
再来看看墨兰也同样具有这个心理，因为她是妾室生的庶女，就一直觉得自己不受重视，每每遇到挫折，都哭天抹泪的说自己庶女身份限制了自己，觉得自己很委屈，很无奈。
可是事实果真如此吗？墨兰的母亲因为受宠，她的吃穿用度甚至比嫡女过的都体面，读书、马球会哪一次也没漏掉她，而吴大娘子拒绝她也并非因为她的庶出身份，因为明兰也同样是庶出。
吴大娘子不能接受的是墨兰心口不一，只会献媚的品行，她却一直觉得是自己的身份、环境让她错失了机会，所以她埋怨父亲不为她做主，不折手段的嫁了进去。
嫁过去以后，她依然过得不幸福，她也没有反思自己，而是继续埋怨自己的出身背景不够强。
无论以上哪一种现象，如果自己不加以注意，都会成为人生的拦路虎，让自己产生不利于生活的消极情绪，从而痛苦无比，正所谓：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”
03.
轻松打败“拦路虎”，过上幸福人生
首先无条件的接纳自己
木心曾说：“真正的成熟由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。
无论何时我们都要接纳自己，即便错了也没什么，只要改正了就好。
虽然我们每个人都不是完美的，但是我们却都是独一无二的，各有各的特点，不要妄自菲薄，取长补短就好了。
其次对事不对人
有人曾说：真正的强者都懂得欣赏别人，为彼此搭桥，在成全别人的同时，也成全了自己。
我们可以不喜欢这个人的处事风格，不认可他的做事方式，但一定不要去针对这个人。
不要凭借自己的情绪，以不喜欢为由，而心存偏见，忽视了他人的优点。
再次合理想象，避免盲目乐观
作家李筱懿曾说：梦想海阔天空，行为脚踏实地。
我们在做事情的时候，要切合实际，不要盲目乐观，否则最后只能是期待越高，失望越大，受伤的还是自己。
情绪是心魔，要么你主宰它，要么你被它驾驭。我们每个人都有自己的情绪，愿我们每个人都有主宰情绪de的能力，成为情绪的主人。
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