关注可以改变的事情

匈牙利科学家汉斯·谢耶写了本关于紧张和焦虑对身体健康影响的书。谢耶认为，消极情绪也是一种能量，人应该将其转化为积极情绪，过一种远离怨愤和悔恨，内心没有压力的生活。

谢耶还说：“你必须专注于你可以改变的事情。”是的，怨愤和悔恨于事无补，当面临困境时，唯有关注可以改变的事，并努力去改变，我们才能走出困境。