我是一名中医调理师,我曾经经手过,见过,听过很多案例,我想一一说给你听。
这两天早晚温差大,我自己也有些轻微咳嗽,这时可以吃点润肤的食物和水果,也可以借助刮痧拔罐艾灸法来通经络,调气血,祛病健身。
这里主要介绍艾灸法。
一般我们选取五个穴位来进行施灸。分别是大椎穴,膻中穴,足三里穴,膏肓穴,列缺穴。(穴位见图示)
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手持点燃的艾条,对准施灸部位,距离皮肤1.5到3cm,以感到施灸处温热舒适为度,灸至皮肤产生红晕为止,每日灸一次,每次灸3到15分钟。
灸这些穴位具有宽胸理气,活血通络,清肺止喘,疏风化湿,扶正祛邪的效果。
希望我的方法能对你有所帮助。
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