[玫瑰]1. 将自己的需求稍微前置，相信自己的需求也很重要
如果你习惯性地在关系中取悦伴侣，经常将自己的需求服从于伴侣的需求，那从现在开始，你可以尝试将自己的需求提前。
你不是一颗行星，不需要一直以伴侣为中心。建立自我价值感的第一步就是去相信“我自己也很重要”。
[玫瑰]2. 看见真正的自己，别对自己抱有不合理期待
我们不需要认可自己所有的部分。绝对不是当我们所有方面都变得优秀时，我们才是可爱的，有价值的。
你要始终觉得自己有价值，即使失败也一样。另外，你永远都不会觉得自己比伴侣卑微或者优秀。
最终，你可以选择自己的人生。
[玫瑰]3. 别害怕寻求帮助
如果你在感情中有太多“强迫性迷恋“，可以通过借阅一些童年创伤自助书籍来了解自己的行为模式和情绪状态；如果条件允许，你可以选择和一位自己信任的心理咨询师共同工作来达到自我认识和接纳的目的。
[玫瑰]4. 你不需要用渣男的爱来证明自己是可爱的、值得被爱的。
当你全心全意肯定自己是一个有价值的人时，你便不再需要让自己陷入一段糟糕的感情，期待一个渣男为自己改变来证明自己“可爱”。
如果你总是爱上渣男，并且这段感情让你的生活一团糟，那你可以做点什么来改善自己的境况呢？
一生只需做好三件事：
知道如何去选择，
明白如何去坚持，
懂得如何去珍惜。
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