时间的高效管理

时间的高效管理

各位亲爱的伙伴大家好，今天钧岚在这里与大家分享时间的高效管理。

最近我发现大家的一些问题，当作业很多的时候，大家会觉得很忙，感觉压力好大。其实闲下来是一种智慧，闲下来也是一种能力。

• 细分计划

以我们师资班的作业威力，大家会有一个感觉：每次接到任务的时候，焦头烂额，不知所以然。你唯一要做的就是把所有布置的作业列出来，这样计划一目了然。

写出所有的总量，分拨到每一周和每一天。比如你的沙龙会，每一周需要做一场，有一个时间节点与计划，在脑海里细分，把任务分拨到每一天，用心去完成它。完成沙龙会你需要做宣传页，需要发布出去，需要给你自己安排好时间，这就需要给自己一份详细的工作计划。

• 如何写演讲稿

你要置身其中，置身于画面当中。你要去感受演讲时的画面，当下的肢体语言及眼神。写讲稿最好一气呵成，相信自己的能量。曾有一个学员，我觉得她是这个班最会演讲的人，有一天她突然打电话跟我说，她完成不了作业，因为她估计每天要用3个小时完成作业，其实不用那么长的时间的。

• 提高录音效率

选择效率最佳的时间、最佳的状态来录音。不要用很长的时间去准备录音，**你会发现当你有所沉淀的时候，你会很容易在话筒前表达自己。当你坐下来，就一气呵成，一段录音十几分钟就够了。

时间的高效管理

• 如何读书、写心得

每周写一篇学习周记与读书心得，同时还有一篇主题作业。沙龙会开始之前你需要写稿，在把讲稿写在简书上，然后在喜马拉雅上录音频。等到你在沙龙的时候，你就不会那么惊慌。

读书心得我觉得太容易了，希望你用两个小时读完一本书。大家有错误的读书习惯，一本书读很久，两个小时真的可以读完一本书，读书每5秒到一分钟翻完一页，一分钟没读完一页，也要翻页，这是在向你的大脑输入一个信息：要在一分钟之内读完这一页。第一次读一本书，无论你读得快还是慢，你所掌握的内容都不会超过10%，所以快点读和一个字一个字地读是一样的。

我希望大家在写读书心得的时候要有领悟力，在落笔的时候培养快速落笔的能力。
不论好坏就在那一个当下，把笔交托给你内在的声音，自然地写下这篇文章。不要做一件事情总纠结，不要管别人喜不喜欢，这句话怎么更完美等等，你只要从心出发，然后自己修改下错别字、语病就可以了。当你第二遍读这本书的时候，你就会有第二种的读书心得，你可以再次去写。

你可以利用你的零碎时间把书读完，比如说你工作很累，然后这个时候你就打开书。我认为读书是一种享受，你不要把读书变成一个要完成的任务。以前我工作很累的时候，我就喝一支胶原蛋白或者喝一杯蛋白粉或者喝一杯红糖水，那就会让我觉得很有能量。现在我依然保持着这样的习惯，同时我也希望大家还有另外一种习惯，就是工作很累的时候，我会拿出来一本书，把它当成小说一样的去轻松地看，然后这个时候就会有很多很多知识流入到我的血液里，去滋养我的生命，你会发现读书也变成是一件很快乐的事情了。