忏悔: 今日又跟母亲争执了，原因出在她拿中的青菜用来做酸菜。做酸菜的过程中，需要加入很多盐，而这样的酸菜吃了会对她的身体很不好。所以，我很反感她这样做。可是反观到我自己，是我自己的强迫症犯了，我过于把父母亲的身体和我连接在一起，我无法忍受他们在无明的情况下伤害自己的身体。包括吃饭的时候，他们没有按照标准用餐，包括晚睡的时候，很晚才睡觉。包括阿姨做饭的时候加了鸡蛋，我也会有不开心。我发现我真有有很强烈的强迫症，完美主义者。这些都是需要我去好好修行的。所以，我要向我的母亲和阿姨道歉，请你们原谅我今天的不礼貌。我发自内心的希望你们都身体健康，长命百岁！
感恩:今天看了安东尼·威廉的《医疗灵媒》，里面有一点我印象比较深刻，每一样食物都有自己的信息和能量场，一个水果从采摘到进入我们的口中，会经过很多人的磁场。那么到达我们手中的时候，我们要与他们做链接。放在我们手中三十秒的时间，让食物与自己有充分的交流，对它对我们的身体有所了解，以后再吃它，这样，更能与我们融合成一体。其实母亲今天做的酸菜，其实也是在与食物交流，其实，我更多的应该赞美。赞美母亲的辛勤工作，赞美她的乐于分享。看到她更多更美好的品质，而不是把注意力放在她一些做得不好的地方上面。其实最应该改正的是我自己。所以，我也要感恩我的母亲，让我看到自己的习气，并且感恩她承受我那么多的情绪。同时，我也要感恩阿姨，在我家辛苦的付出，照顾我的父母。
感恩杨定一博士的《好睡》这本书，里面谈到了失眠的时候，不要吧睡不着当做是一件很重要的事。也不要把失眠的原因当做一件很重要的事。当把一切看淡，当成一种练习，慢慢的，我们对生活中发生的一切事，都看得比较淡，也就不容易受到各种情绪和烦恼的困扰。
最好，好好睡觉，晚安，好梦！
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