1582去找个人聊聊吧

这是菡萏萏的第1582篇

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想强调一下心理咨询的作用，除了自己给自己做疗愈自我分析以外，我也有其他的方式来调节自己，目前为止，没有哪个办法是能够比心理咨询更加有效率更加能够看见本质的了。

我也有自己的咨询师，通常是规律性的访谈，也会在自己经历一些事情，好几件叠加在一起的时候，错综复杂，多到当下没有更多的精力能够去理解自己的时候，会选择和我的咨询师聊聊。

这个过程就像是一个我到他的面前告诉他发生了什么，我有什么感受，我在意的是什么，我是怎么想的，然后把我正在经历的泥沼给他听。借助他的感知和理解，告诉我，我在经历什么，我怎么了，哪里卡住了，哪个限制性的信念导致了这个感受。

在咨询室里，就好像托管出去了，全然的信任对方，让他去处理和加工你当下很难以消化的部分——理解自己。

这是最直观最有效的了解自己的方式，就好像照镜子一样，借助他的力量扩充了自己的心理能量从而看见自己正在经历什么。

很多时候虽然挖到最后发现还是那几个问题，但是不一样的地方在于，你在感受层面理解了这是怎么一回事，只有在感受层面的理解和变化才会带来改变，在理性层面的知道只会让这变成了知道很多道理但依然过不好这一生。

如果可以，在你心烦意乱的时候去找个人聊聊吧。

这会让你体会到前所未有的安宁，你一直大脑里面不停旋转的想不明白越陷越深的困境，通过第三视角呈现在你面前的时候，并且你明白这一切是怎么发生的时候，就好像你看见了铸造自己思想的这个大厦的根基是怎么垒起来的，哪个地方曾经发生了什么垒的和别人不太一样。你有机会选择重新修缮它，下回类似的情景出现的时候你会很快的意识到可能这个地方又出问题了，赶紧下去修缮一下。这么一次又一次的像开辟一条新的路一样，走的多了就能够多了一个选项，不再只是以前一种活法，人就变得灵活了。

这也是越了解越灵活通透的过程。

以上，享受每一天。