今年考完注会后，我一直希望自己能真正做到自律，把运动捡起来，把咖啡的摄入量和网络小说的浏览阅读量控制住。目前的成效是：我每天早上早起30分钟，拿出20分钟做运动，虽然减肥的收效甚微，但是人的专注力明显好了很多，与之前的9月、10月比起来精力旺盛了许多，学习和工作的效率都提高了不少，过敏的困扰也趋于减少和消失的迹象，这大概是居家健身带来的好处。
咖啡是用来续命的，我虽然特别想戒掉，无奈的是，一减量就感觉头痛或者浑身无力，我知道这是长期摄入所造成的依赖，只能是慢慢的控制摄入量。之前一直喝口感比较好的速溶，甜腻、丝滑，带来的后果是血糖、血压的激增激降，几番起落后我渐渐开始习惯无糖黑咖的苦涩，那种苦涩居然可以很神奇的、一点一点的、点燃你的意志，恢复你的思考力；与口感好的速溶咖啡相比黑咖克数少了很多，仅仅是原有咖啡的四分之一，相继而来的好处是：身体减少了糖分的摄入，我的腰围细了许多了，胃不反酸难受了。很多朋友打趣我，不知道的还以为你是个金融CEO呢，把咖啡说的跟命一样。其实我只是一家小单位里的财务人员，我喜欢时刻清醒的感觉，害怕因为任何的小失误被上司训诫......我真的是个特别要强的人。
因为现在免费的小说APP和小程序很多，我既然控制不住自己想看的心，好动的手，那最好的办法就是卸载掉，没有了反倒不惦记了。我的空余时间么---做十字绣可以用来静心；读一些纸质的名家短篇小说，丰富一下自己的阅历，让身体和灵魂同时在路上。每天晚上10点前关灯睡觉，让我每天早上能比别人多2小时的自由无打扰时间。放下手机，体验不一样的时间空闲。
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