各位看官好，欢迎你用即将结束周末的小手点开我的晨读感悟。每天写作一千字，坚持带来大改变。
知道不等于做到，做到不等于持续，而持续做到才是保持优秀的秘诀。
001
几年前的一天，我突然发现，经过几年下班后的胡吃海喝，我成功的穿不上任何一条牛仔裤。
那个晚上，看着曾经的裤子，现在的柱子，我崩溃到了极点。
也是因为这个极点，我开始减肥，并且反复反弹，又到了崩溃的边缘。
面对各种想做成功的事情，各种诱惑干扰，我最终只选择了一件事——在年底减掉20斤，今年的目标只有减肥成功。
经过不懈努力，我达成了。
如何做到？——关心的事只有一件，就是减肥；朋友圈更新的状态只有一件，就是减肥；吃的食物只有几种，少油少盐少淀粉，为了减肥；抓住一切可以消耗热量的方式：爬楼梯、走路、间歇锻炼、每天晚上郑多燕或者跑步，为了减肥！
稻田和夫说，只要你有强烈的愿望和极致的努力，老天都会被你感动，都会帮助你成功。
于是，在年底，我成功的减掉了20斤，不夸张地说——就是用汗水换来的。
可惜，正当我得意洋洋的时候，脚踝严重挫伤……需要暂停三个月的锻炼。
002
你也许猜到了，经过三个月的“荒废期”，我的体重又慢慢地开始回升。
没错，在某种程度上来说，达到成功容易，保持成功很难。
于是，我选择开始了另一种运动，一种我一直存在着刻板印象，觉得根本无法消耗热量的运动，一种只需要柔韧和纤细的运动——瑜伽，因为这个是目前适合我且不需要大量脚部剧烈活动的运动。
现在回想起来，那时候的想法真是无知，原来想练好瑜伽也是最终需要大量的肌肉力量。
很多时候，我们对事物的刻板印象会很大程度影响我们去做到它、完成它。 尝试去了解，你一定会发现，原来根本不是你想的那样，或者那么难。
003
开始进行瑜伽锻炼后，我又遇到了一个新的状况，直接打击了我的积极性。
瑜伽教室里分为四排，基本是按照水平高低依次从第一排到第四排。我本以为凭借一年的坚持锻炼，虽然腿瘸了几个月，但这些瑜伽动作根本不在话下。
结果前两次课，大家的练习状态直接给我泼了盆冷水，我只好“灰溜溜、安分的、乖乖的”自觉在第四排练习，因为我发现很多动作我根本做不到，根本不好意思到最前面练习，那时候最大的希望，就是什么时候能练到第一排。
老祖宗说得好，千里之行始于足下。
通过每天一小步练习，现在的我，终于能自然的在第一排甚至老师旁边练习——微进步的力量，从第四排→第三排→第二排→第一排。
想达到一个目标，首先将它分解成逐个小目标，会容易得多。走走停停，及时反思，看看有没有漏洞或者改进的地方，会进步得很快。
总结一下，想要将知道变为做到，你需要：首先筛选目标，找到你最想做到的那一个；其次打破刻板印象，多多了解尝试；最后将大目标分解成小目标，及时跟进反思。相信做到这三点，你终将心想事成！
对了，还有更多更好的方法，帮助你实现目标，就在[美] 肯·布兰佳/保罗·梅耶/迪克·卢赫 写的《知道做到》这本书中。
【今日写作心得】
取得成功，达到目标不是一件简单的事
但
保持一直达到目标的这种状态，更难！
而这才是保持优秀的秘诀
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