这两天对于某一个想要的结果或东西或状态是自己的欲望，还是一个非常清晰有力的目标有了相对深刻的理解。
想要，只是一种单薄的欲望。目标，它的背后带着不同程度的确定性，最重要的是跟着能够保证这个目标实现确定性的一系列匹配行为。
这背后的本质区别是自我认知的成熟度和高度。
当一个人的自我认知能够匹配上他的目标，自然而然就会做一系列成熟的，经过深思熟虑的，匹配的上他目标的行为。而不是坐在那里或依然过着一成不变的生活，还要企图妄想自己想要这个想要那个，想要过上像某某人那样的生活，想要开上像某某人那样的车子，想要住上像某某人那样的房子。
比如我自己，一直特别希望能够健康活到100岁，能够当自己到了一定的年龄之后，依然可以保持好的身材，旺盛的精力。
曾经很长一段时间引以为豪地觉得自己身体底子挺好的，每天上下班走路啊，运动量也还是可以的。也曾经一度认为自己是不会长得很胖，最起码不会臃肿的嘛。
然而理想是真的很丰满，现实是真的很骨感，被岁月和年龄啪啪打了脸之后才真正的意识到。如果没有做相应的身体保养，没有做好相应的体重管理，做匹配健康的运动和饮食调整，想要一直保持好的身材，旺盛的精力是真的仅仅停留在妄想阶段。
原本想着要躺赢，躺瘦，现在看来之前是真的年轻，没有经过社会真实的捶打才会有那么异想天开的想要~
幸运的是当自己跟着老师，前辈，经过不断学习认知提升了之后，开始渐渐放下这些不切实际的想法，也要开始做一个务实的理想主义者。
为了让自己的身体健康，匹配得上自己想要过上的美好生活。这个月跟着一稼老师学习了精力管理，清醒地意识到有一个好的精力，清醒的头脑，健康的身体基础，对我以后的生活，工作，事业，家庭有多重要。
这一次醍醐灌顶式的领域，不再是躺着说我想要过怎样的生活，我想要健健康康活到100岁。而是有一个非常清晰有力的目标。
从7月19号这30天的好习惯践行期，我只想改善自己的三个微习惯。
第一个微习惯也是我最想要有所改善的，认真吃饭，每一口食物细嚼慢咽，每餐做到7分饱。
我从来没有觉得吃饭对我来说是个问题，即使我是外卖专业户。了解这方面的知识越多，越发现自己曾经是真的很多都不知道，也有很多相对错误的认知。
虽然我曾经有花过很长时间去研究《中国膳食指南》自我感觉也在基本上按照上面的营养食物结构在吃，免不了有这样或那样的问题，经常会肚子特别不舒服，只要一吃不太干净或油腻的东西就会拉肚子，奇怪的是平时几乎不碰辣的东西也会莫名其妙上火耳朵痒痒的。
自己看了《吃饭自然瘦》，《心灵择食》，加上精力营老师的讲解，发现自己虽然算是吃的很健康，但没有避开有一些不太能吃的东西，还有一些需要严重忌口的，最重要的是吃饭的习惯不是特别好。
平时不是特别饿，不是特别忙的时候会刻意吃的慢一点，安安静静的什么事情都不干专心吃饭。到了特别忙的时候，还有晚上回到家特别饿的时候真的控制不住，狼吞虎咽胡吃海喝地塞了一肚子，虽然感觉上很满足，后面自己的胃就要遭殃了。
还好，我是一个比较容易听话照做的人。细嚼慢咽吃东西已经开始执行一周时间，争取尽可能每一餐吃饭的时候远离手机电子产品，专心吃饭，细嚼慢噎。有的时候有点难，做的时候会打折扣，原则依然是二八原则，大多数时间只要我自己能够做到就很开心，知道我自己的心理需要时间，我的身体也要跟得上。
如果你也有什么东西是特别想要的，如果你还没有跟得上相应的行为，是不是可以重新考虑一下这个东西是一种欲望，还是一个你特别想要的清晰而有力的目标呢？期待你的不同感悟~
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