倾听

        昨天听了老师关于聆听的正念，每次学习我都会重复听很多遍

        一直以为，听什么是很容易的事情，是与生俱来的事情。现在才知道，其实我们的耳朵已经听不到很多东西了。因为我们在成长过程中有太多好坏的评判，有太多对自己的保护。耳朵就会自动的过滤掉很多东西。我们听东西就像那些任性的孩子挑食一样。吃这个不吃那个，说不吃就不吃。我们也是听好的不听，坏的说不听就不听，说多了我们就会发脾气。只顾一头。或者是只顾我们想象的那一头，最后就变成了固执。

        去试着让自己的能量变得舒展，试着自己接收和表达的通道变得更通畅让正念去净化我们的内心，这样我们才能和别人的关系变得好起来。