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swimming notes 9/4

swimming notes 9/4

作者: 帝都搬运工 | 来源:发表于2016-09-04 22:56 被阅读0次

    数据

    训练

    • 2000m=breast1300+free500+back200
      57:00
    • 2.9p vs ptn

    15世锦赛金牌

    • free1500 14:34 ptn

    总结

    • 上次是1500达到2.7p 这次掉到2.9p 不够用力 太舒服了
    • 仰泳速度有提高，蛙泳部分降速太厉害

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