2020-03-04

2020-03-04 星期三

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天亮得早了，看着自己美美哒。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天给自己补充了冰糖银耳，感恩！

三、早安分享

别人能给你的只是力量，你唯一能依靠的是你自己的能量

四，小确幸

今天和宝贝一起去看了油菜花。

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你第二次自己在家完成作业，这么早，让我觉得你的自制力越来越强了，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你为昨天和我的约定，定下的作业目标，努力实现，我觉得你是一个守信用的孩子，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩宝贝，因为你今天背书高效很自信，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩路边的油菜花，因为你告诉我们，春天已经来了，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩方便的网络，因为你让我很快就可以拿到新买的小说，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】上午开会，后来大家在讨论系统里的预测，花了好多时间【当时的想法】工作都来不及，这样浪费太长时间啦【我的情绪】急躁【后续的行动】领导还是很关心我们，很愿意学习了解我们的工作细节

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪

九，自我对话

旧：我的工作太重复  新：我的工作有意义

旧： 我的生活压力太大 新：我的生活轻松自如

旧： 我安排不好时间 新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！