不要【内疚】，没有人是清白的

今天要去讲沙龙了，人生中的第二场沙龙，看到群里已有30人接龙，我的内心既激动又充满了焦虑，同时脑袋一片空白，没有任何课程的内容，似乎我上场就知道要讲什么一样，也许是因为已经讲过一场了吧，心中还是相对镇定的。

焦虑的来源还是因为结果，担心来了这么多人，却没有人报读，岂不是太丢脸了？甚至还在师父和主办方面前袒露自己对报读的紧张，让他们对这场的报读不要有什么期待，内在模式还是太需要别人的认可了，特别是来自师父的认可，担心没有成果，他会对我失望。

当公司其他同事提到我此番沙龙，交通食宿是否是平台负责时，我说没有去谈，一来是对外平台非正课的合作机制还没明确，再者，我内心觉得有平台肯让我去讲，去锻炼，我就已经很感恩了，哪怕自掏腰包我也愿意，同事们都说我傻。

其实这个“自掏腰包”还有更深层次的心理活动，就是我害怕承担没有报读的“后果”，我觉得平台去组织人来上课，要花时间精力，还要承担我的交通食宿，我会内疚，而这份内疚我承受不了，我太追求做那种“我是个好人”，追求那种心安理得，绝对的问心无愧的“清白感了”。

突然想到武志红老师讲的“不要内疚，没有人是清白的”。

生活中很多人都想要这种“问心无愧”的清白感，为了维持内在“我是好的”那种自恋的感觉，因为“自恋”是人的基本本性，特别是还活在小孩的“全能自恋”的状态里的人，这不是一种健康的自恋，而是一种虚假自恋，也是一个人内在自我的结实度没有发展的很好的表现。

一个完美太太，把家庭和事业都做得特别好，婆家的各种关系也照顾的很好，面对这样的“完美太太”，老公却总是有种要逃离的感觉，甚至向这么完美的老婆提出离婚，被家人痛骂，说这么好的老婆真是打着灯笼也难找啊！

为什么老公面对如此完美的老婆却想逃离，甚至想离婚呢？

当这位完美太太带着满腹委屈和愤怒和不解来到心理咨询室时，面对咨询师问她：“是你的朋友多，还是你老公的朋友多”这样看似简单却含有深意的问题时，她惊呆了，真相是，她比老公对待朋友们都更好，可是老公的朋友却比她更多，为什么会这样？

答案是，这位完美太太是属于绝对的付出型人格，在生活工作和各种人际关系中，处处都做的很好，她也总是在维护“我是好的”，追求这种“问心无愧的清白感”，而付出的另一方就是获得，她的老公总是处于“获得”的那一方，从表面上看，我们都在追求“获得”，如果能不劳而获那就更好了，但是当我们总是处于“获得”而没有“付出”时，就会产生内疚的感觉，当这种内疚的感觉越来越多，而没有一个出口的话，就会导致愤怒，因为没有人喜欢总是欠别人的，特别是付出的那一方还追求绝对的问心无愧，可以站在道德的制高点去“制裁”获得的那一方的时候，而“获得”的这一方不断体会到内疚的感觉，最终由内疚到愤怒再到想逃离这段关系。

所以不要以为付出者就是伟大的，她追求的“问心无愧的清白感”，来巩固维持“我是一个好人”的感觉，甚至用这种付出来达到“软控制”对方，随时可以站在道德高处批判对方，就像这位完美太太，她表面上绝对付出，但她内心深处对丈夫是没有敬意的，甚至是有诸多抱怨的。所以可以说，追求清白感的这一方才是真正破坏关系的自私者。

在我们NLP第四模块家庭排列系统课程会深度探讨“整体，秩序，平衡”，可以说一切关系都在围绕这个动能开展。当付出和获得是平衡状态时，关系就是和谐的，好的关系是，我对你好，你接受到了，你对我更好；当我感受到我的付出得到回报时，我则对你更更好，形成一个稍微有点失衡但却是正向循环的状态。

而当付出和获得是处于很失衡的状态，一方一直在付出，另一方一直在内疚，那就会导致关系很可能走向破裂，就像完美太太对别人都很好，为什么朋友反倒更少？就是因为没有人喜欢一直承受这份内疚。

师父经常和学员们分享，“补偿等于机会，原谅等于离开”，其实原理是一样的，就是当付出和获得开始失衡的时候，为了防止走向更大的失衡，付出者要懂得向对方提出补偿来完成这份平衡，而另一方本身已处于内疚中，当完成了补偿的仪式感后，就不会再进一步内疚而导致想逃离关系了。

那么我们来探讨下，为什么很多人都不想要内疚，却把“内疚”的感觉投射给别人，然后自己就形成了追求“我是好的”的清白感的付出型人格呢？

因为内疚的感觉会带来“我不是好的”，“我不配得”，“我不足够”之类不好的感觉，这种感觉对一个人的自恋会有巨大的打击，我们刚才说了，“自恋”和“性与攻击性”一样，都是人的根本本性，所以为了维护这份自恋，就要把“我是不好”的这种感觉给投射出去。

我就是属于这样的人，不敢接受别人的好意，害怕做错事情，害怕引起内疚。

而不愿意承受内疚的感觉，是源于小时候自己生病，妈妈去买药晚回家导致被爸爸骂，他们两大吵，据妈妈后面回忆，奶奶也加入一起骂她，好像还有打，我也都不记得了，不知道是否真假，只记得那一刻我无比的害怕，内心升起对妈妈强烈的自责内疚，觉得都是因为自己才害得妈妈被骂还有可能被打，以后的人生里面，也很容易形成“都是因为我”妈妈才过的不好，“都是因为我”才导致这样那样的内疚心理，其实还是没有真的长大，还活在“全能自恋”，以为自己有那么大能力可以影响到结果乃至影响到别人人生走向的能力。

当意识到自己的这一模式以后，我开始尝试着改变，NLP第一模块的【人生脚本】觉察练习，更加让我深深明白为何自己会有这样那样的呈现，是什么影响或者障碍了自己的人生。荣格说，每个人被潜意识所指引，我们却称其为命运，当潜意识被呈现，命运就被改写。

【内疚】是一种我们都不喜欢的情绪，情绪不分好坏，只是来报信而已的，【内疚】背后的正面意义，就是来提醒我们，有一份关系需要调整了，或者给予对方补偿，当面对问题时，多想想其他更多可能性，直面问题，不需要内疚，负面的情绪通常都是假的，而只有目标才是真的。想想你的目标是什么，去做就好了。