继哥哥先出现喉咙不适，次日弟弟也出现身体不适，紧接着是我，最后是我妈妈。
大家都是轻症，症状跟平常的感冒类似，不知道是不是心里作用，还是真的不同，总之反应会有一点点与往常不一样。
哥哥最早出现，也是最早好的。现在都是有点咳嗽的尾巴，鼻炎给整犯了，着实难受了几天，现在也渐好中。
鉴于，没有怎么外出到更远的地方，所以，内心倒也不慌张，也没有准备抗原去检测。本着平常心态护理自己及孩子。孩子们的心态也挺轻松的。
孩子爸爸在外面好几天了，因为他的确是阳过的人了，现在已经阳康了，再巩固几天，应该就可以回家了。
休息了5天，重新早起加入早锻炼，这一天的精神状态还不错。继续继续
该休息时就果断休息，该运动时就好好运动，打好免疫力这场仗！
内修外练打卡
晨练：
5：20-6：30 拉伸基础锻炼
30分钟，铁杆中医三基八法： 头150下+扣脚1000下+摇P股1000下+铁爪梳头100下(跪坐梳头，能拉到脚背筋）
浴足活血，升发正气
以圣贤为师，与经典同在
坚持三个不能停：诵读不能停，实践不能停，分享不能停!
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努力提升自己 ～包括健康！ 休息了 明早早起锻炼！ 晚安(｀˘ω˘)
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2022/5/20 复盘第214天 一、今天很累 锻炼 交流 休息 二、思 很轻...
本文标题：健康打卡第19天，休息了5天后锻炼继续
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