间歇性自律，持续性堕落

为什么你总是间歇性自律，持续性堕落？

是呀，当时看到这一句话的时候，真的是虎躯一震，这是谁在窥探我的生活，说的不就是我吗，静下来想了想，好像我身边大部分人也都这样，或许像我这样的人不在少数，也有可能是大多数。

时间被拆分成无数的碎片，没办法深度思考和学习；注意力被各种信息轰炸、他人瓜分；业余时间被综艺、抖音、电视剧填满；执行力越来越差，拖延、懒惰成为常态；想自律，却总是无法坚持……

看见别人每天7点起床，自己也要跟风早起；发现周围的人考了很多证，自己也想去考；看见健身博主身材特棒，就也想办卡健身。

不清楚自己真正想要的是什么，被别人的自律成果刺激到，盲目跟风他人的自律习惯，为了自律而自律，那么突如而来的激情消耗光之后，90%会失败。

我不知道说的有没有道理，反正我是对号入座的。每次看到别人因为自律带来的优秀效果，我就浑身充满斗志，心情澎湃的赶紧制定计划，严丝合缝的完美到没有一丝纰漏，拿到新鲜出炉的计划，仿佛就像看到了胜利的曙光已经像我招手了，想象着自律给我带来的一切美好，热血沸腾的开始按着计划行动，最后的结果可想而知，放弃的速度比制定计划的时候还要速度，至于原因自行想象吧！

每个月都有制定计划，可执行起来的真的寥寥无几，以至于最后的月计划变成了每天都机械的能完成的项目。什么叫机械项目，就是已经每天形成习惯的事情，就是自然到不用很痛苦就能完成的事情。比如做饭、刷牙洗脸、护肤、写作、找素材、逛淘宝、追个剧，这些都在我的可控范围内，不用感觉痛苦就完成的项目，很不自律对不对，可对于我来说这是每天必须要做的事情，所以我姑且称为目标计划。

这段时间，我也在努力的增加新的计划，对我来说可以算是痛苦之内，接受之外，早睡早起。很多人认为早睡早起是自律中最起码的根本项目，是，对于一些人是，对于我不是，甚至是困难。我的借口是，一天三餐，一屋子的家务，一洗衣盆的衣服，溜娃辅导作业，夜深人静的时候就想安静的追个剧，看会自己喜欢看的文章，不想睡觉，因为我总是认为睡觉就过完了这一天，我的人生中就少了一天，可这样过又很没意义，不是不困就是不想睡觉。有人说了，早睡一个小时，早起一个小时不就结了，实话说，结不了，晚上我会追会剧，换成早上的话，一天都是颓废的，更划不来。好在，晚上也并不是熬夜到很晚，因为第二天有一个要上学的娃，还有一个比闹钟还准时的娃，在不想睡也不敢拿生命开玩笑，要不然第二天真的就歇菜了。如此想来，这也算是自律的一种办法。看来我这人不仅不自律，借口还很多。

人到中年，放松一下真的没什么大不了的，我又不追求完美。我知道这句话一出来，我相信我的人生已经没有自律可言了。

你的一律项目是什么？如果你也在通往自律的人生道路上，欢迎留言交流，我给你呐喊助威去。