【同舟学院第3期集体作业】
看一下学院的最新招募公告内容，想一想最希望在这里获得怎样的帮助，希望受到哪些关注，写一份建议或策划，或个人成长计划。
（建议和策划对我来说有点难，请允许我先废话一阵儿，然后聊聊成长计划）
看了公告之后，毫无隐瞒的说，内心是脱离了很多浮躁的，甚至带着一丝期待和兴奋。
对于我这种单线程的人来说，最怕的就是麻烦和压力，没办法同时顾及多件事情，更怕不能融入环境，跟大家拉长距离。
而学院的缘起，就是希望有一所不会毕业的学校，她平等而包容，不急躁，不喧嚣，每个同学都是这所学校的主人，分享自己，也关注别人。
这就是我最想要的。
我是为音乐课而加入学院的，但当时花贝进群很心疼，尤其我是个不爱上课的主儿，还欠了个人情，多少有点压力。
那时群里的不少课我都没时间听，但又觉得亏了，进群不学习，那干嘛来了？然后又陷入了矛盾和自责。
我进群比较晚，每天看大家接龙打卡，也不聊天，不知道自己能做什么。
有一次提到学院改名，群里一下子热闹起来，之后有人提到学费和课程的问题，七月的说明，才让我对学院有了一个比较清晰的了解。
七月说，同舟学院是为了分享和彼此了解，不是为了讲课和听课而存在的学院。
这里鼓励每一个人分享，无论是什么年龄、什么行业，都有自己擅长和爱好，都有可以分享的内容，如果没有真诚和愿意了解他人的心，就没有必要在这里，得到的也会很少。
我就反思为什么有些课我不听？我想有一部分原因是，不认识讲师，不知道值不值得听，现在各种课程迷人眼，而人的时间精力又有限，其次是我有更着急的事需要做。
当时我把学院当成了纯粹的学习课堂，这是错误之一；我又把学生和讲师分割开来，身份观念太强，这是错误之二。
其实在这里，每个人都可以是学生，也可以是讲师。我们听别人讲课的同时，也可以积累经验，锻炼自己的表达能力、普通话能力，把自己的知识也输出出去。我想，这是同舟学院最包容的地方，也是最大的优势。
同舟学院核心院规：尊重，共创，平等。
同舟学院的理念是，长久，陪伴。
这是每一个人的舞台，大家都默默的坚持着进步，我也制定了自己的小目标，并每天为之努力，我感觉充实，而且每周的作业也都在用心的写着。
说了这么多废话，其实核心内容是，我在这短短的时间里已经获得了意料之外的成长，改变了一些思维，受到了正能量的影响，变得更加积极。
若说最希望在这里获得怎样的帮助，可能就是包容和指导。
由于脑子比较懒惰，写东西也通常是散而抓不到重点，废话多，没有那么强的学习能力和理解能力。基础比较差，所以担心落队。
希望受到哪些关注，我还一时想不到，不过看了这次的招募公告，我有一种想要给大家分享的欲望，只是初级阶段还很茫然，没有定位，不知道能给大家带来什么。
写了一千字，终于要写到主题了，说说我的个人成长计划吧。
其实我并没有很多计划，我想的是，做很多事不如做精一两件事。
比起那些了不得的决心，先行动起来才最重要。
1、坚持写作
希望不管是日更还是作业，都可以有更多的文章能称之为是写作，慢慢把碎碎念再提升一个档次。
我现在已经可以从以前的三四百字，写到上千字。也许言之无物，依然没有营养，但还是要坚持下去。量上去了，质才能上去。
写作，能写出来、多多写是第一步，优化是第二步。写的多了才有可能提高。我走的很慢很慢，但一直没有停下脚步。
我不会嫌弃自己，因为嫌弃就意味着退缩和放弃。放弃意味着失败。
2、坚持练声
多做口部操，增加唇舌力量和灵活度；每天练习绕口令，让口齿更清晰；练习文本和戏感，让声音更有表现力。
不进则退，不用则废。练声也是一样。把声音清晰并好听的说出来，并不是一件容易的事。需要几年甚至十几年的时间。
在主持活动或者分享的时候，能让大家听的更清晰、更舒服，是一件很有必要的事情。要有耐心，不急于求成。
很多人有一个误区，认为主持或朗读就是普通话要好，其实不完全是。普通话能达到大家听得懂的水平就行了。几十年的乡音想抹杀掉太难。
更重要的是要与听众形成心灵上的沟通，真诚的表达，有交流、有温度，不然像念稿子一样，会让人觉得假，从而失去听下去的兴趣。我要多在这些方面下功夫。
3、坚持阅读
长期以来我是一个只阅读不输出的人，因为阅读相比较输出而言，实在太容易了。在没有特殊情况的影响下下，我每天都在看书，不过学到的东西却寥寥。
我希望在接下来的日子，能多加入一些自己的思考。思考多了就能形成自己的想法，变成自己的东西。之后再想办法输出，哪怕多参考别人的总结，也能让自己更容易梳理，离输出更进一步。
减少畏难情绪，不求快，只求稳，一步步来。
4、坚持运动
运动我是前年的二月份开始的，中间偶有停顿，但一直坚持。但从效果来看，并不是特别好。
所以我准备在不增加过多运动时间的基础上，把动作做到位，或加大强度，健康饮食。
不节食，也不把自己喂的过饱，不过分追求体重，在健康的基础上减脂增肌。
我在学院定了练出马甲线和减重至43公斤的小目标，希望自己别像以前那样盲目的随意运动了，看到结果才是王道。
这四条都是我每天在坚持的事，我的目标就是能再提升一步，别的事情就不加入计划了，这几条能做好已经实属不易，不能让个人成长计划流于形式。
以上就是我的个人成长计划
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