心理咨询技能第一讲

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1707天 2023—2—16

第一节  建立咨询关系

第二节    制定个体心理咨询方案

第三节  个体心理咨询方案的实施

第四节  团体心理咨询方案的制定与实施

本章主要内容（1）

      第一节    建立咨询关系

尊重、热情、真诚、共情、积极关注

        有关系就没关系，没关系也就有关系，一切的一切都是关系。没有良好的关系，一切将无从谈起。

        与家人的关系，与自己的关系。与自己关系不好，就会有情绪波动。对外内心平和而平静，就说明自己与自己的关系是良好的，个人成长是个漫长的过程。

第二节    制定个体心理咨询方案

商定咨询目标、商定咨询方案

      具体的事怎么解决，不能成为咨询目标，但咨询时还是要聊的。

第三节个体心理咨询方案的实施

1.实施咨询方案的策略与框架

2.参与性技术

3.影响性技术

4.放松训练

5.简易行为矫治—阳性强化法

6.合理(理性)情绪疗法

7.系统脱敏疗法

8.冲击疗法（又叫暴露疗法）

9.厌恶疗法

小孩断奶，戒烟戒酒

10.模仿法

11.生物反馈法

通过仪器进行治疗，医院用的多。

12.认知行为疗法

13.求助者中心疗法

以人为中心，人本主义的疗法。

14.阻碍咨询的因素

15.咨询疗效评估

      第四节    团体心理咨询技能

第一单元  团体心理咨询方案的制定

第二单元    团体心理咨询方案的制定与实施

        第一节    建立咨询关系

咨询关系：是指心理咨询师与求助者之间的相互关系，在咨询中具有非常重要的意义。

第一，是开展心理咨询的前提条件；

第二，是咨询达到理想咨询效果的先决条件。

不管任何理论，任何学派，都必须在良好的咨询关系上进行！

      咨询师与来访者家长的关系也是很重要的，仇亲现象不利于来访者成长。

        良好关系的建立，首先要关注来访者这个人，给予尊重、理解和接纳。关系越好，才能走得更深，咨询效果也会更好。

咨询关系的建立受到咨询师与求助者的双重影响。

      接纳无能是有能的开始，学海无涯，不知道也是很正常的。

就咨询师而言：咨询理念、咨询态度(职业理念和人性的表达)、个性特征对咨询关系的建立与维护有至关重要的影响。

        不同的咨询学派咨询理念是不同的，比如，焦点解决相信来访者是解决自己问题的专家。一个咨询学派的人性观是非常重要的。

就求助者而言：咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式以及对咨询师的反应等，会在一定程度上左右咨询关系。

        非自愿求助者如果没有咨询动机，咨询关系的建立是很难的（你没办法叫醒一个装睡的人），把非自愿来访者变为自愿来访者，咨询关系的建立就会容易很多。

        期望不能过高，如果咨询期望很高，比如，希望咨询两次孩子就立即去学，这是不太可能的，咨询能坚持下来是很重要。

咨询态度：正确的咨询态度（职业理念和人性的表达））是建立良好咨询关系的重要基础，否则，再好的咨询方法和技巧都会失去意义。

        咨询师怀着什么样的心情去做咨询，这很重要，一切以来访者的福祉为第一位，不要有太多的金钱欲望。

建立良好的咨询关系：尊重、热情、真诚、共情和积极关注。

            第一单元    尊重

      尊重是建立良好关系的基础，尊重指的是与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。

        尊重意味着真诚，咨询师要守住自己的位置，利益面前不为所动，无欲则刚，修心很重要哦。

        罗杰斯提出：“无条件尊重”，并认为无条件接受和关注求助者与共情是促使来访者发生建设性改变的两大条件，没有其他必需条件！

尊重求助者，其意义在于：

1.建立良好咨询关系的基础，咨询取得效果的基础；

2.尊重可以创设安全、温暖的氛围；

3.可使求助者感到自己受尊重、被理解、被接纳，获得一种自我价值感；

        很多来访者的自我价值感是很低的，在原生家庭中，不管做什么，总不到父母的认可，经常被否定。

4.尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，使之有改变自我的力量；

        当一个人能够被尊重时，他觉得自己还行，是值得被尊重的，也会学习和模仿怎么尊重一个人，怎么尊重自己。一个人能够尊重自己，慢慢就有了力量和希望，自信心也会慢慢增强，敢于说No。

5.增加咨询的主动性和自觉性。

        选咨询师很重要，不要只看头衔，职业道德、职业伦理是最重要的。

尊重意味着：

1.无条件地接纳（排在第一位）

      有了无条件接纳才会尊重，尊重才能建立良好的关系，有了良好的关系，咨询效果才会出来。所以，咨询师的个人成长很重要，容器越来越大，才会有更多的接纳。要多看到来访者正向积极的一面及难得之处，咨询师能走多远，就能带来访者走多远。

2.平等

3.礼貌

4.信任

5.保护隐私

6.真诚

1.尊重意味着无条件的接纳

      接纳求助者的一切，无条件地接纳求助者的全部；

      “接纳”，不是咨询师欣赏或喜欢求助者的某些内容，也不是讨厌或仇恨求助者的某些内容，而是中性的接纳；存在即合理。

完整的接纳并不意味着对恶习无动于衷。

在教育孩子的时候，不可能做到无条件接纳，此时就是父母的角色。

2.尊重意味着平等

体现在双方价值、尊严、人格等方面的平等。

      尊重是一视同仁，称呼时叫名字，也是一种尊重的表现。

忽略双方在价值观、信仰、民族、职业、地位、文化程度、金钱、个性及心理健康程度的差异。

无论求助者：相貌美丑，地位高低，经济贫富，脾气好坏，年龄大小，性别......

咨询师都应一视同仁，予以尊重，不能厚此薄彼，轻视或奉承。

3.尊重意味着礼貌

不批评指责

不歧视嘲笑

不冷漠无情

不粗暴打断

即使求助者的言谈举止有些失礼，也应以礼相待。

4.尊重意味着信任

相信来访者有解决心理问题，改变自我的主观愿望，即使刚开始的时候可能会有犹豫或者有意掩饰等；

(相信想改变)

相信来访者有改变自身、调节自我的能力，即使暂时改变不大。

(相信能改变)

相信相信的力量

你真的相信吗？修炼不到很难做到相信。

5.尊重意味着保护隐私

接纳和保护当事人的隐私，不赞赏、不评价、不干预、不随意外传；

语言的赞美可以有，但不要太多，太多显得有些假，赞美会给来访者带来压力。

不强迫其讲述；

不想讲的，可以不讲。

不出于好奇而去探问。

6.尊重意味着真诚

尊重并不意味着一味地迁就求助者，没有原则，没有是非。

在咨询关系已建立的情况下，适度地表达对求助者言行的看法，无损于咨询的进程，反过来会起积极促进作用。（在良好关系的前提下，可以温和地去表达，一般不去面质）