目送

晚上送建筑师到西客站，她坐高铁回北京。

路上，聊天。在同济设计院的同学说一定要在上海稳住，为什么非要留在上海呢！享受上海老年人的福利。上海是2024年全国人均寿命最长的城市84.11岁，还有苏州、深圳、杭州、广州，平均寿命都超过83岁，远远高于预期平均寿78.6岁。除了医疗资源外，良好的生活习惯，健康的饮食方式很重要。

上次吃的淮扬菜，非常精致，那菜简直是艺术，份量少，光盘，不浪费。我跟建筑师讲，北京的碗比上海的碗要大一倍。日本人吃得更少，一个杏干，一个白饭团，一盏汤就是一顿饭。

而在农村老家见面的问候语，是吃了吗？无论哪个时间点。

建筑师回济，大家的想法还是出奇的一致，吃点好的，吃饱。真的该换操作系统了，健康，长瘦。

我说，到时候不想享受太好的医疗资源，比如ICU，还是自然些好，争取无疾而终。

建筑师说，你才多大年纪，就想这些。我说，一个小目标。

问我是从什么时候开始运动的，我说大约2008年吧？36岁。是的。

建筑师说，那我也不着急。我说，健身是精英的标配，运动使你更有精气神工作。

回去后试试，每天早上跑步。很好，循序渐近。

平等交流，很好。好为人师不好，对年轻人只能是理解和建议。

每个人的经历都不同，只有自己去经历和实践，自己的生活自己过，困难也好，坎坷也罢，只有自己去承受，自已咀嚼，清醒后，看清道路走下去。

那天在网上看到麦家讲，他父亲临终的时候，正好有本书稿在赶，他在想再给他一天半的时间，也许就完成了，但是父亲没有把时间留给他。他在医院两个小时，看到父亲病情平稳，就回家了，然后，两个小时后，父亲走了。他一边给父亲送终，一边给自己的书稿送终。在撕心裂肺的痛苦中，在亲人的哭嚎中，继续写作。他说那是对他一种极大的讽刺，是父亲给他最后的遗训。然后有一年的时间，他没有动笔，就住在老屋父亲曾经睡过的床上，自己的精神世界也坍塌了。一年后，他鼓足勇气与生活一较高下，凭籍自己的力量，走出阴影，打开电脑，人活一世，总要经历很多事，然后，他用五年的时间完成了《人生海海》。

自省，自悟，心念一转天地观。

送完站，回到家，发现还没跳绳，500个，完成打卡。