自从我坚持跑步以来，进步明显，从开始的只能跑100-200米便喘不过气，到现在的一次性跑10公里不停歇，我大概用了35天左右。最重要的是我感觉我上瘾了，运动已成为习惯，一天不跑，总觉得不自在，原来看见自己身体向好的方向变化是这么的激动人心。
我想，这个习惯将会一直伴随我的吧，反正我现在从来没有想过要去停止它。只是有些担心的是，因为目前我是休业的状态，闲暇时间充足，不知道忙起来了之后，有没有可能因为繁忙而中断运动，希望不要。
跑步带给我的好处有很多让我高兴的地方，比如身体直观上的变化：
首先是瘦了些许，大概3-4斤吧，因为我本来也不会太胖，但之前很少运动，身体应该是处于亚健康状态很多年的这种吧。特别是肚子上的赘肉很是令我烦恼，现在看到它能够慢慢消失，期待腹肌的重现是我的主要动力。
然后是腿部的力量感，之前是没有这种体会的，但当我能一次性跑上5公里以上时，慢慢的就发现基本上是靠腿部的力量支撑来的，健身先练腿的说法我还是非常认同的，我想我后面还是会更加加强腿部的力量训练的。
由于我对于跑步的态度比较端正，因此在跑步阶段学习了很多相关的资料，并发现了自己以前走路左脚有外八习惯，当我在跑步的过程中这个习惯被放大了很多倍之后，明显感觉到脚部的不适，也正因为如此，让我及时的改正了这个错误，并且努力让跑姿趋于标准，带来的变化就是让我的体姿相对协调，提升了一些气质。
另外，长期坐电脑前的我，从去年开始腰部开始有抱怨的情况出现了，酸感时常出现，并且左手拇指处的腱䏴炎也一直隐隐做痛，但这两个问题现在虽然没有完全消失，但已经明显开始减轻到可以忽视它的地步了。
除了身体上的感受，心理上也有变化的。当你做到了以前没有做过的事情，总会带给你新的体验，我现在就非常喜欢跑步带来的这种愉悦感，自信心当然也有提升，因为休业而产生的一些消积心态也会减轻很多。并且在“无聊”的跑步过程中也给了我很多思考的机会，对事情的理解，对将来的规划，都有更充分的时间去思考，就从这点来看，也是非常有意义的一件事情。
当然还有等等许多好处感受，一时无法言表。所以，跑步这件事我想我是入门了，不幸的是我参与的太晚了，幸运的是我很快的就爱上了它。
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