“活在过去的人很容易后悔，活在未来的人很容易焦虑，只有活在当下的人是幸福的。”
所以，我们要搞明白所有痛苦的来源：让这位女生痛苦的这些事情，全都发生在三年前。
但是，我们不可能穿越到过去改变一个已经发生的事情。
如果我们始终把注意力放在过去，就永远不会幸福。
所以，我们要想办法在时间观上调整到活在「当下」。
注意，不是活在现在，而是活在「当下」。
「当下」，是全神贯注在此时此刻的一个地方、是享受过好每一天的状态。
不去想过去已经发生的事，而只是想此时此刻遇到的，并全然感受此时此刻的喜怒哀乐、全身心得投入到当下。
活在「当下」的时候，不再一会儿担心过去、一会儿会担心未来，更不会一会儿后悔、一会儿焦虑。
“上班的时候想着中午吃什么，吃饭的时候又想着下班怎么办”，就是没有活在「当下」的表现。
“活在过去的人很容易后悔，活在未来的人很容易焦虑，只有活在当下的人是幸福的。” 所以，我们要搞明白所有痛苦的来源：...
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本文标题：我是现在的我
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