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01.
近日，北京一姑娘因为身患癌症被公司扫地出门的爆料贴引发了热议。
帖子中，姑娘在长期处于一个加班到深夜，还没有加班工资的状态。长期高强度高压力的工作状态下，姑娘身体出现了问题，于是要求请假，但没有得到批复。
无法继续在如此环境下继续工作，姑娘便找了新工作，并向原公司提出了离职申请。公司一直没有回复姑娘具体的离职日期。期间，姑娘的体检报告确认其得了癌症。公司迅速确定了离职日期。
由于还没有到新公司任职，姑娘的社保会有短期的中断，无法覆盖自己的手术日期。姑娘向原公司提出延长社保。公司先是提出要开具各种证明，怎料开出证明之后又说不能延长社保。姑娘在气愤之下便将事情发了在网上。
事情爆出后，网上的看客几乎是一面倒的支持姑娘，对原公司长期加班还没有加班补偿、正常休假不予批复等情况是一通狂轰乱炸。
且不论姑娘原公司是否真的是在姑娘确认得癌之后才决定的离职日，亦或是公布的时间恰是那么巧合。我想，更多网友被触动的是“长期加班”以及“癌症”这几个字眼吧。
02.
现代人工作生活节奏加快，“过劳”已经成为我国一些劳动者的工作常态，所产生的压迫感让很多上班族都有“身体被掏空”的感受。各地关于过劳死的新闻也无独有偶。
2015年3月，百度地图技术研发人员林海韬被同事发现在睡梦中猝死，其从中山大学毕业加入百度才4个月，死前曾在微博多次吐槽，“工作压力大”，“累”、“困”，曾48小时不休不眠。
2016年6月29日晚，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识，经路人抢救无效不幸离世。其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。
2017年7月底，杭州一名28岁IT业美女经理由于工作疲劳、压力过大，生活不规律，导致深夜猝死。去世前的最后一条朋友圈是：我烧糊涂了。
据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，其中不乏因长期加班、压力过大引起的过劳死。我国依然超越日本，成为“过劳死”大国。
也许有些人会说，工作劳累很少会致人死亡，那些猝死的人真正死因是其自身的疾病，如脑血管、心脏疾病等等。
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
过劳很少会直接致人死亡，但却会引起各种疾病，让人的身体难以承受。
是什么，值得我们这么拼命，拼命到失了健康，丢了生命，让爱我们的人为我们担心？
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为了生活？为了兴趣？为了追求成功的快感？
亲爱的，醒醒吧。没有了最最基本的东西——生命，所有一切你都谈不上。
03.
高负荷的工作强度，不仅会造成身体的疲劳，长期如此更会造成心理上的疲惫，对生活感到沮丧。长久下来，工作效率每况愈下，加班的时间只会一次比一次长，恶性循环。
当然，有些看官会反驳说自己也想不加班，但是为了生活没办法。都市生活中，加班已经是许多上班族的常态。城市里的竞争是会吃人的，不努力就会被淘汰，这样的想法已经深深刻在许多人的脑海中。
当高负荷的工作已经开始影响到你的工作效率，甚至对你的健康造成危害之后，是否应该要改变一下了？偶尔的加班是属于正常现象，但是，当你长期处于加班的状态，是否应该要检视一下是自己的工作效率出了问题还是工作分配有问题呢？
与其埋怨生活，不如想办法改变它。
首先，要先改变“加班是必然的”这个观念。
其次，当你处于一个长期加班的状态，慢慢调整工作节奏，尽量减少加班的时间与次数。
再者，要提高睡眠质量。很多人有过这样的经验，明明已经很困了，但就是睡不着。那是因为加班到深夜之后大脑还处于一个兴奋的状态。要想办法提高睡眠质量，睡前泡泡脚也好，熏一炉沉香也好，喝一杯牛奶也好，怎么喜欢怎么来。
身体是自己的，生命只有一次。当身体已经提出警报，请调整你的工作脚步。你要记得，除了工作，你还有爱你的人。
作者简介：沫沫，一个有点疯、有点宅的女子。喜欢文字的暖，亦想与您一起分享。
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