祛湿小妙招

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祛湿小妙招

祛湿小妙招

食疗祛湿法：比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，山药等，具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效~

适量增加运动：比如打球、健走、跑步等，每天坚持不仅可以祛湿，还能纾解压力、活化气血循环，增加水分代谢

多泡脚：可以放一些足浴包，刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢