我很幸运（四）

我的第四个梦想就是有一个好身体。

50岁以后，不少的老年人靠买保健品维护健康，我认为，保健品再好也是药，是药三分毒，不如在吃的上下功夫，经过网上浏览，又多听专家建议，决定学习一下营养师的课程，经过一年的努力，考了一个技师级的营养师证，对自己的生活习惯进一步调整，实现了身体健康的梦想！

回忆起我的父亲，50多岁就得了脑血栓，我认为起码我有这个遗传基因，我就从自身做起，消除容易导致脑血栓形成的一切危险因素。第一就是要戒烟戒酒，控制血压，第二要适量运动，坚持做一项运动，从2010年开始做八段锦。第三在吃的上按照营养师的要求管好自己的一日三餐。

10年过去了，我一直在这样做，身体保持挺好。