最近忙的要死，还被追杀，哼！
这都11点了，匆匆忙忙注册简书，万恶的资本主义，万恶的剥削阶级~哼~~
吐槽完毕，开始抄读书笔记
初次看到这本书名，无感，既然是推荐的书，就翻来看看吧。
按照速度的原则，翻了翻标题无感，翻完第一章心、身和情感后，印象最深的是序言中提到的两个模式。
作者说“正常的人似乎都很明确地知道自己的目标，想要达成什么，去采取什么样的行动，并由行为去缩短目标与现实的距离”，这是行动模式。这不是泽阳老师口中的“缩短知和行之间的距离”嘛
而存在模式要求我们对所遭遇的一切都保持觉知，接纳从而安然地面对。这份安然面对是对绝望、无助、忧惧、躯体上的不适、消极的念头都了了分明而又坦然。
欧耶~200字任务完成~
第一天打卡，打的很敷衍，嗯，这就是不喜欢做不喜欢的事情的结果~
最近忙的要死，还被追杀，哼！ 这都11点了，匆匆忙忙注册简书，万恶的资本主义，万恶的剥削阶级~哼~~ 吐槽完毕，开...
什么是正念？ 当下有意地、非批判地、如实留心事物而出现的直觉就是正念。正念意味着我们把评判搁置一会，把为未来设下的...
稻盛和夫之干法 来回的公交车途中，听完了两本书《干法》《人性中的善良天使》 对这干法没什么感觉，都是稻盛和夫系列。...
绝大多数的负面情绪都来自于假烦恼 1、负面情绪不一定都带来烦恼 面对负面情绪，有的人却能不受负面情绪的影响，甚至反...
很多人为什么不敢转行 1、错误的假设 我们之所以不敢转行或者难以下决心转行，原因在于我们难以丢掉那些看似合理，实则...
夜晚急促的敲墙声，随时发生的争吵，突如其来的沉默，嗡嗡作响的电脑，暗淡的灯光，冷清的房间，满腹的心事…… 门开了关...
从书名到排版到内容，从外到里，非常喜欢~中午吃过饭一不留神就读了两章~咳咳~摘录我喜欢的内容如下： 意识，无意识，...
古大大昨天和今天的得到专栏讲的都是结果的故事。主要讲了三条价值规律，第一条结果＞过程；第二条，可交付的结果＞不可交...
什么是暗时间 一天有24个小时，每小时有六十分，每分有六十秒，看似每个人的时间都是一样的，但其实这本书的作者不并不...
这是一份周末作业，历时不长不断，半道我是睡过去了~~~哭。虽然开始的不是特别认真，但整个过程是用了心的，我希望能帮...
本文标题：1/70 小自班026 《穿越抑郁症的正念之道》第一部分
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ltsfmttx.html
网友评论