一 今日功课：抄经，持咒，晨起发愿，动功，颤抖功 练呼吸
二 今日学习：身心换心第二课呼吸
呼吸不畅的坏处，会导致身体经络淤堵，情绪压抑，中下焦不通，气血不足，等等。
从而会产生固态液态气态各种疾病，所以要首先改善呼吸，呼吸变好了，身体就好，自己的磁场能量频率就会好，孩子家庭都会变好
气顺运就顺，气短命就短。
明白自己便秘真正的因了，就是因为一直以来都很压抑，身边有个呼吸不畅，容易掌控的先生，加上自己的体质，老师说的这个特别符合我，真的拍大腿的感觉，不过现在也改善啦！当以后遇到便秘的人我就知道从哪方面帮助他找原因了
三 感恩老师送的标签机，很好用的小东西，打印了数字贴在桌子上各个地方，时刻提醒自己
感恩先生到家就做家务，节约我的时间做自己的事
感恩老师的好课，让我越来越通透
感恩我的工作，让我做完该做的事之后有时间听课学习
感恩今天遇到的所有人所有事
四，身体稍微有点困，不过很轻松喜悦，中午跟先生逛了一圈公园，感受到看什么都是美的，非常喜欢接触大自然
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