又到了秋冬季节，天气的转变往往是人们感冒最多的时候。感冒是我们生活中最常见的疾病，几乎没有人在一生中没有得过感冒。
引起感冒的原因是因为我们的身体抵抗力下降，那些病毒、细菌开始大量繁殖。营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好或者长期患有一些慢性疾病，这些都可能间接导致感冒。
感冒可以分为风寒、风热、暑热几种，治疗上都是以解表发汗、疏风宣肺为主。所以经常听到人家说出点汗就好了。
中医认为感冒是可以自愈的，以七天为一周期。
感冒虽然算不上大病，但是感冒过程中的一系列症状很难受，不但影响我们正常的工作、生活，也使我们的心情烦躁或者抑郁。我们能做的就是缓解症状，激发体内的正气更有效地抵御外邪，从而缩短感冒病程。
其实我们平时就可以通过敲经络来增强体质，预防感冒。
当有感冒前兆时，例如发冷、鼻塞、颈背发紧等，我们可以敲大肠经，然后按压风府穴（风府穴是督脉的穴位，在后发际正中上一横指的凹陷处）。
感冒刚开始时，充分地指压风府穴，可以促进气血运行，从而有效地防止病邪入侵，休息时应注意此处的保暖。
如果出现了感冒症状，可以按揉合谷穴，合谷穴是手阳明大肠经的穴位，可以鼓舞气血，提高免疫力。
合谷穴最好找的：把一只手的拇指放在另一只手的指缝缘上，拇指向下压时，拇指尖处即是；或者食指拇指并拢，肌肉最高点的位置就是合谷穴。
鼻塞或者流鼻涕时可以鼻旁的迎香穴，这也是手阳明大肠经的穴位，在鼻翼外缘中点，也就是鼻孔旁骨凹陷处。
用力按压迎香穴，会有很酸很痛的感觉，甚至眼泪都要流出来，但是按完以后鼻子立刻会畅通。当然不是一次就能完全治好，可以根据症状的轻重隔一段时间按压一次。
如果鼻塞还伴有头痛得厉害，可以在按压迎香穴的同时，按太阳穴（太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一横指的凹陷处）。按压此穴对治疗偏头痛效果很好。
如果是前额痛，最实用的穴位是两眉中间的印堂穴。
如果感觉有厚厚的东西盖在脑袋上，百会穴就是最好的选择。百会穴是督脉的穴位，有“三阳五会”之称，百会穴位于两耳尖（耳朵的最高点）向头顶连线的中点。可以用手指按压此穴，可以感到头痛扩散到头部的每个角落。
足少阳胆经的风池穴也具有很好的醒脑作用。
风池穴与风府穴相平，都是在后发际以上，可以先找到风府穴，然后手指向外移，过了一条明显的肌肉后，可以按到一个凹陷，用力按压有很酸甚至向四周扩散的感觉，这就是风池穴。
太阳穴、印堂穴、百会穴、风池穴不仅对感冒引起的头痛有作用，对于工作劳累、精神压力过大，或者酒后引起的头痛也有很好的醒脑作用。经常有应酬的朋友可以试试这几个穴位。
感冒还可能出现嗓子疼痛，口干，老有粘黄鼻涕或者吐粘黄痰，这是病邪入里化热了，所以要清热，可以用曲池穴来泻热。
曲池穴是手阳明大肠经的穴位，曲肘时肘横纹外侧端的穴位就是曲池穴。
得力感冒应该注意的是：多休息，多喝温的白开水，饮食必须清淡，吃容易消化的东西，忌食油腻、辛辣的刺激性食物。
预防感冒人人都知道的一大原则就是：注意天气变化，适时增减衣物。再就是提高自己的抵抗力，平时没事可以推捋手太阴肺经、手阳明大肠经敲敲足阳明胃经，以及按压手上的合谷穴和腿上的足三里来增强体质。
注意：孕妇不可以按压合谷穴。
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