打赢你的内在比赛
如果你能拜托与你自身的纠葛，
所有天堂的精灵，
都会屈尊将你服侍。
如果你能猎获你野性般的自我，
你就获得了特权，
去掌握所罗门的王国。
——鲁米
放下头脑，信任身体
自我1：头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；
自我2：身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。
全然放松地专注在你的动作里，让你的潜意识自由发挥。
竞争，是最好的合作
“身心合一”的确会创造不可思议的奇迹，但竞技场上的王者，其实都有舍我其谁的霸气，他们在强烈地追逐“我必须赢，我比你强”的自恋。
追求“我比你强”的竞争，是人性的基本动力，它在竞技场、社会和家庭都存在。
在激烈的竞争中，人的能力会增强，人性会充分展开，我们会因此看到自己的人性，并且学会完善它。
这一单元的主题是“打赢你的内在比赛”，内在比赛的最好状态是放松而专注，让自己尽可能活在当下。
追求自我的成就感是一种对自己的期望和要求，但是就会造成为了达到这个目前而让自己置身在不优秀中，这样或许你会有成就感，然而你的团队的成就感在哪里？那么不同的角色更多的是要去学会看的更高，例如在关系里的成就感。在一个家庭里，一个团队中，如果能把获取成就感转化为接受挫败感，或者获取团队成就感，那么内心来说是不是会更做到放松头脑，放松自己，信任自己，信任关系。
举例中说，为了让自己是最优秀的人，会去选择不太优秀的伴侣，不太优秀的合作伙伴。突然内心会觉得那么如果是这样难道在生活中，工作中不会孤独吗？孤独常常是因为没有同频的人可以聊一聊，可以一起切磋并同行。或许每个人的想法是不一样，需要在自我成就中活着，在任何情况下时时端着。而作为一个大千世界中的小女子，或许有那么一些时候想要的幸福不过是有一个可以一起并肩同行的伴侣，一起去欣赏日出日落，一起评论电影里的情节，一起讨论实时新闻，一起在时光中喜怒悲欢。作为团队中的一员，相信任何一个想要成功的人，在打拼努力的过程中也是希望有一个或者更多的优秀的合作伙伴一起并肩同行，在遇到问题的时候可以相互讨论，相互配合并肩作战，成功的时候可以一起举杯庆贺，失败的时候可以一起复盘发现问题，准备再战。
在这一个举例中，在个体的部分通过追求“我比你强”的竞争中去展开人性的搏杀从而达成最优。个人觉得这个是很好的一个团队建设的理念，只有有一定的竞争才能激发人性，不过一定要找到团队的优势，不相上下的团队竞争起来会比较激烈也更加精彩，相差太大对于团队建设来说就少了一些竞争中的精彩瞬间。
所以我理解的打赢内在的比赛是这样吗？有一定的成就感激烈自己置身优秀中，但是任何时候也要学会接受挫败，只有这样才能更好的活在当下。试着放下头脑，信任身体的感觉。
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