衡量自我的五个维度
鲁米的诗：
注意每粒尘埃的移动。
注意每个刚抵达的旅人。
注意他们每人想点的不同的菜。
注意星怎样沉，日怎样升，所有的河流怎样共奔大海。
自我稳定性与灵活度
衡量自我的五个维度：自我的稳定性。自我的灵活度。自我的疆域。自我的力量。自我的组织力。
一个人的自我，有外壳也有内在。而自我稳定性，主要看的是，这个人的自我外壳是不是结实。容器的外壳，有不同的质地。它最好是一层坚韧有弹性的皮肤，这样不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。自我稳定性低的话，就意味着，一个人的自我外壳，有了大裂缝，他的自我甚至是破碎的。自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。
自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感的感知到对方并调整自我。最好的状态是，一个人既有高自我稳定性，又有高自我灵活度。
自我疆界和力量
自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；而自我的疆界，讲的是一个人对“你”的感知和态度，这个“你”指的就是外界。
自我的疆界，说的是一个人的自我伸展的空间。自我的疆界，和掌控感有很大的关系。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。
自我组织力
自我组织力是指自我重组的能力。当一个人的自我在高压下感觉要散架的时候或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。一个人的自我能不能“迭代”，能不能“升维”，取决于自我组织力的强弱。
注意观察身边的一切，静坐在天地间，闭上眼睛，打开身体的五感，其实我也不知道五感是什么，只是就这样学习去接收。眼睛闭上了依然可以去看，耳朵听到的，鼻子闻到的，皮肤感触到的，置身在空气中身体也会有接收，试着去感触每一粒尘埃，包括自身。
课程中的稳定性，灵活性，组织力，疆界和力量，我们有多少，哪个高了，哪个低了，在生命的纬度中，我们应该如何去活，活出自我…
有人说这个重要的是平衡，有人说这个要得是特质，我想说你自己到底是什么不是更重要吗？
上一节的分享中是一个老朋友的亲身经历，如果用生命的五个纬度去分析他，那么他真的很棒，因为此刻他一切安好！所以通过这一节课程的学习，明白一个道理，不论你是怎么样的，所学所思只是为了认识自身，未来能够很好的活着。
网友评论