1、固化早起早睡习惯，早5:30晚上10点睡。早起看自己喜欢看的书、运动半小时后做份均衡的营养早餐，这是我2018年固定的早起清单。
2、每天断网陪孩子读绘本，午睡前20分钟，晚上睡觉前20分钟。
3、每日列三只青蛙，每天吃三只青蛙，你会发现自己心情舒畅、没有那么多焦虑。
4、2018年自己看书30本，每天坚持听喜马拉雅音频，没有接触、学习时间管理前自己想都不会想到自己在带孩子的同时能看这么多书。
5、通过天使27班我遇到一些有同样梦想、同样想提升自己的朋友，学到了一些以前没有接触过的冥想、心理学知识等，
6、日期排程、软件应用还不熟，需要继续练习，继续培养习惯。
7、泡在易效能，跟志同道合的小伙伴一起遇见更好的自己。
为了提升践行效果，让大家收获更大，5.0在4.0践行的基础上，做了一些优化，方案如下： 1、时间：5.0践行90天...
70天培养了很多好习惯，感谢易效能这个平台。会一直泡在易效能里学习。 1.早睡早起已经自然成习惯。 2.锻炼身体 ...
70天5.0践行收获 刘改林 2019-01-28 7:57 70天培养了很多好习惯，感谢易效能这个平台。会一直泡...
一天，在深圳图书馆，决意改变当时无序的状态。于是遇见了易效能，遇见了现在的小伙伴，开启了70天的践行之路。 70天...
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刘马丽晨间日记2019.02.07--- 5.0VIP践行70/70（天使5.0VIP班践行结束） 226期践行2...
马丽晨间日记0128--- 5.0VIP践行70/70（天使5.0VIP班践行结束） 226期践行11/70 每天...
刘马丽晨间日记0129--- 5.0VIP践行70/70（天使5.0VIP班践行结束） 226期践行11/70 每...
一、11月份开启5.0践行模式 1、5.0的践行目标： （1）300个番茄专注； （2）九段践行跟上步伐，100%...
听完早上的晨会，有些激动，大家都在说着自己100天践行的收获和疑虑，我就不断的在搜索，我从1.0-5.0有什么收获...
本文标题：70天5.0践行收获
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