伙伴们好，我是翠竹心雨，因为思维导图结缘对于冥想来说不陌生，开始听一起学习的伙伴说，冥想非常好，而自己没有太多感觉，一冥想就想迷糊着。前年还参加了线上的身体能量提升营，也因为疫情工作忙碌没有坚持，却也多少体会到了冥想的益处。
今天和两位好朋友一起做足疗，在躺下那一刻，放了一首舒缓的轻音乐，闭上眼睛，感受脚底的疼痛和按摩师的力度，我知道，痛则不通，通则不痛，我情愿让自己现在痛着，一点一点去感受按摩师的手法，感恩自己肯花时间和最亲的伙伴一起，放松自己，随着呼吸，随着时轻时重的疼痛，竟然迷迷糊糊的睡着了！
屋子里的嘈杂仿佛离我远去，只和自己呆一起。感觉非常美妙。
感恩发起人嘉宁老师，感恩勤勤老师的链接，感恩我们在一起！
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