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我有一个朋友，上班族的她每天都在数日子。没放假的时候每天都在数着什么时候放假，明天就要上班了，这是一个让人特别无奈的心情。她躺在床上，一想到明天要去单位坐在办公室里，她心里特别的丧。只能发着朋友圈，上面写道："谁来拯救我这个不想上班的小可爱。"
我还有一个朋友，也是一个上班族。唯有不同的是她很喜欢足球，是个标准的足球迷。可惜今天晚上要有利物浦vs伯恩利对战，英超第22轮比赛。她特别喜欢张伯伦，是他的铁杆粉丝。她在朋友圈里发她穿着利物浦的球衣，拿着啤酒。上面写道："今晚的比赛已经等了五个小时，马上就要开始了。可惜明天上班，老板让我写个1万字的演讲稿，肿么办？再过几个小时比赛就要开始了。"
不光是我这两个朋友，朋友圈里到处都有。"我的假期只剩下12个小时了，难受啊。"、"赖床最后一天，今天多赖一会，明天就要准时爬起来了，好恐怖。"
每当假期结束后，你是不是也和我一样，这么的丧，上班完全没心思。还在想着假期的某次旅行或者那张温暖的床，天啊，为什么不能在被窝里完成那些工作呢？
反正我们放假完不能马上进入工作状态，为什么不让我们多休息几天呢？
其实这种症状叫做典型的节后综合症。我们总以为工作了好几天，休息个几天是非常好的。其实不然，这会导致下面这七种症状。
1，过度的玩乐会让身体过于疲劳，生物钟扰乱；
2，长假吃太多高热脂肪，引起消化不良和腹泻便秘。
3，过节吃太多，出现神经性厌食。
4，高度兴奋导致工作后出现孤单、无聊的感受。
5，沉迷网络导致眼睛疲劳，看东西发花。
6，恐惧上班。
那么我们该如何减少节后综合症呢？怎么做呢？
1，回归正常的睡眠。很多朋友都在最后一天依然赖床，其实这样反而会对第二天正常上班产生疲惫感。正确的做法应该是准时起来，为第二天获得身体预警。
2，吃些清火的食品，减少进食量。
3，尽快收心，在假期最后一天减少交际活动，可以做些让自己安静下来的事情，比如听听钢琴曲、看看书之类的。
4，吃点水果，降火。
5，睡前泡脚。
6，睡前不要玩手机，刷朋友圈。
尼采曾说过：如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去。
我们生活在时代的流里，很多白领都是这个流里的一份子。明天肯定是要早起了，你准备好了吗？终而复始，日月是也。死而复生，四时是也。奇正相生，循环无端，涨跌相生，循环无穷。机遇孕育着挑战，挑战中孕育着机遇，这是千古验证了的定律。
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