大家都知道改变自己是一件很难的事情，因为改变自己常常需要我们去对抗人性中的懒惰、怕麻烦、追求舒适享乐等弱点。
改变还需要我们去对抗一些已经习以为常的东西，而习惯根深蒂固，很难改变。
我们的人有情感和理智两个面，情感面像一头大象，理智面像一个骑象人，看起来骑象人高高在上控制着大象，其实骑象人控制大象的水平并不稳定，忽高忽低，有时可以很好地驾驭大象，有时则完全失控，任由大象带着自己横冲直撞，毫无招架之力。比如，我们会控制不住地熬夜玩手机，本应该做的事情却拖延着迟迟不做，说好的去跑步的计划临时又变卦放弃了等。
骑象人擅长为未来考虑，深谋远虑，大象则好逸恶劳，渴望及时行乐，而且大象体型巨大，力大无比，所以骑象人要控制大象并不容易，但是很多事情如果只是靠骑象人一人是完成不了的，干大事还得需要二者完美配合。涉及到改变时，大象才是改变得以实现的因素，因为我们需要大象提供能量和动力。
那怎么激活大象的能量和动力用于改变呢？
大象是有情感的动物，讲究喜好，不喜欢的事情它不爱做，喜欢的事情它会很有热情地做。这个激发动力的技巧就是把你喜欢做的事情和不喜欢的事情巧妙的结合在一起，进而让不喜欢做的事情也能顺利进行。
在生活中，将这个“喜欢”的事与自己“不喜欢”的事搭配组合在一起做。比如有一些事你不喜欢做，但是和喜欢的朋友在一起是不是就愿意做了？
很多时候，我们会执着于一条走不通的路，于是焦虑、痛苦、无助、脆弱就产生了。当我们看到自己有更多的路可以自由选择时，去罗马这事就变得更轻松和容易多了。
我们做事就会少关注结果，多注重过程，减少好与坏的评判，更聚焦于解决实际的问题，很多时候，有效解决问题比一味的好坏评判更重要。同时，生活实践也让我们学会多维度看待问题，让自己的思维变得更开阔和灵活，懂得巧用方法而非僵化的解决问题，更有办法与能力地应对生活的变化。
思维会改变行为，同时行为也能改变思维。
愿你能借助于一次次的行动，内化这样一种灵活而又能解决问题的思维方式，相信自己，人生一定会有更多美好的改变发生！
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