早起决定一生
南怀瑾先生曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”规律秩序的早晨，会在很大程度上缓解你的焦虑。规律的作息，会让时间变得宽裕，更好掌控，不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中，有助于轻松迅速的达成目标。
《壹》为什么要早起？
现在人的时间分2种：一种可控时间，一种非可控时间。
的可控时间指：工作时中午休息的时间，和晚上照顾完宝宝和老公后的睡前时间。
非可控时间指：上班时间，下班回家的时间，因为这2个时间里你永远不知道会有什么突发状况或事件发生。
在一天的时间段里每天时间的高中低分别是：早上高质量，中午中质量，晚上低质量。
我们从上面的数据可以看出一点，每天我们的可控时间和质量最高时间是在早晨，早起的这段时间你可以随心所欲的做你想做的事情，这是多么弥足珍贵的时间啊。
《贰》早起是多早？
黄帝内经说：春季睡眠要夜卧早起。夜卧指晚上十点左右睡觉，早起指太阳东升的时候就是早上5–7点起床。为什么？因为春天阳气生发，万物舒展了开始活动了，所以人也应该要让气血活动起来，要多活动筋骨，早一点起床，不要懒惰。
《叁》早起做什么？
第一：修炼硬本领。现在的人工作压力很大，一方面来源于工作太多，一方面来源于自己知识点和专业技能太少。早起的思维是最清晰、最活跃的，修炼硬本领的时候遇到问题你可以静静地思考然后解决问题。
第二：阅读。早起阅读一定要选自己喜欢和感兴趣的书籍。阅读时看见好的金句记下来，思考这个金句对自己有什么启发，自己可以用在哪里，通过这个金句你看到了什么？然后把它写出来，转换成自己的知识点。
《肆》早起比别人多活出半天的精彩！
我以前是重度晚起者，某天看一个博主在直播讲自己20年早起的心得体会和收获，感触良多决定早起。刚开始非常不习惯，一星期内头晕眼花的。后来慢慢坚持就习惯了，现在不管熬夜多晚不用定闹铃自己准时清醒，现已早起打卡96天。
我早起最大的收获就是发现时间变多了，生活变充实了，现在我每天5:30起床，看1个小时的专业书籍，再阅读一本自己喜欢的书。7点钟出门坐地铁时写自己看书时的心得体会，让自己的每一天早晨都变得美好而充实。
《伍》早起，让你从容过一生
为自己热爱的生活早起，实际上也对在生活中身不由己的我们，所给予的一种莫大补偿。早晨的从容，会让你一天都从容。
亚里士多德说：“人是被习惯所塑造的。”当你每天都从容，就会是一生的从容。
早起决定一生
网友评论